Přetrhejte pouta
Jako první se snažte udělat všechno pro to, abyste přerušila jakýkoliv kontakt s vaším bývalým. Ne navždy, ale rozhodně dočasně. Je to zdaleka nejtěžší věc, která vás čeká, ovšem zároveň ta nejdůležitější. Vědci totiž prokázali, že pokud se vídáte nebo mluvíte s milovanou osobou, vaše touha po ní narůstá – což logicky znamená, že při kontaktech s bývalým partnerem se zlomené srdce nikdy nezahojí. Pokud máte společnou práci nebo děti, nejspíš se občasnému osobnímu či telefonickému kontaktu nevyhnete. Alespoň se snažte, aby to trvalo krátce a drželi jste se striktně praktické roviny.
Vypněte sociální sítě a vyrazte ven
Pokud jde o Facebook, doporučuje O’Marová dát si od něj pauzu, což může být během fáze společenské izolace o to obtížnější. Čím důsledněji se odpojíte od sociálních médií, tím méně si budete připomínat, o co jste přišla. Nahraďte raději online vztahy těmi skutečnými. Možná nebudete mít náladu stát se teď královnou večírků, ale pocit izolovanosti stoprocentně zažehná, vyrazíte-li si kamkoliv s kýmkoliv, i kdyby to měla být vaše rodina nebo večeře s kamarádkou.
Tohle nikdy nedělejte
1. Rychlovka na jednu noc vám může připadat jako dobrý lék, ovšem ve skutečnosti tak celý problém jen odkládáte. Jakmile románek skončí, vrátí se vaše původní pocity, okořeněné navíc další mizérií z posledního „mini“ rozchodu.
2. Snažit se utopit smutek v alkoholu je mimořádně bláhové. Krátkodobě vám alkohol pomůže utlumit bolest, ale jeho dlouhodobé užívání působí deprese. Navíc pod jeho vlivem můžete provést něco neodpustitelného.
3. Mluvit o svých pocitech s přáteli je v pořádku, pomlouvat svého ex veřejně nebo na sociálních sítích není. Špačkováním si na chvíli ulevíte, ovšem spíš si tak zkazíte vlastní pověst než tu jeho. Buďte zkrátka ta moudřejší a nechte si urážky pro sebe.
Celý článek najdete v aktuálním čísle časopisu Žena a Život.
