Tricepsové kliky
Cvik provádíme zády k židli. Začněte v poloze, kdy lýtka a stehna svírají pravý úhel. Zadek suňte dolů k zemi, zároveň krčte paže v loktech. Důležité je mít lokty stále u těla a ramena stahovat dolů od uší. Záda držte rovná, hlavu vzhůru a břicho pokud možno vtažené.
Tip: Budete-li mít zpevněné tricepsy, můžete si i po čtyřicítce dovolit nosit tílka či šaty bez rukávů. Nehrozí vám totiž nevzhledné povislé svaly na vnitřní straně paží.