______________________________________________________________
1. Buďte kreativní
Vzpomínáte si, jak jste si dokázala jako malá hodiny malovat nebo plácat hlínu na keramice? Vypnula jste hlavu a jen nechala ruce, ať pracují. Zamyslete se, která manuální činnost vám dělávala radost, a vyhraďte si na ni alespoň hodinku týdně. Krásně si u toho odpočinete a zbavíte se stresu. Inspiraci načerpejte na internetu, třeba na Pinterestu, kde pod heslem DIY (Do it yourself) najdete spoustu kreativních nápadů.
2. Sama na kávu
Do kavárny nemusíte chodit jen s kamarádkou, která vám vymluví díru do hlavy, nebo na pracovní schůzku. Najděte si stolek, kde vás nikdo nebude rušit, a vychutnávejte si lahodnou kávu jen tak sama se sebou. Až vás přestane bavit pozorovat okolí a poslouchat cizí rozhovory (to se samozřejmě nedělá, ale je to zábava), můžete se začíst do knížky nebo si zapisovat svoje myšlenky do poznámkového bloku. Tip redakce: Vyzkoušejte například Pumpkin Spice Latté ze Starbucks.
3. Nechte se hýčkat
Svou energii stále někomu dáváte, o někoho se staráte. Teď je řada na vás. Zajděte si na masáž, ke kadeřnici, na nehty. Investujte do sebe, jsou to nejlépe utracené peníze. Každá žena se potřebuje cítit krásná, jen na to v každodenním shonu nemáme čas. Nechte profesionály, aby vás rozmazlovali a opečovávali. Zasloužíte si to! Tip redakce: Užijte si příjemnou masáž či kosmetické ošetření v luxusním Aether Esthetic and Beauty Institute.
4. Běžte na procházku
Už starořečtí myslitelé vyučovali své žáky při dlouhých procházkách ve stinných alejích. Inspirujte se jimi a běžte se jen tak projít. Bez cíle a spěchu. Vyčistíte si hlavu a utřídíte myšlenky. Díky tomu vznikne prostor pro nové nápady a efektivní řešení. Je to levnější než sezení u terapeuta, a ještě si k tomu protáhnete tělo.
5. Cestujte
Cestování je skvělý způsob, jak se odpoutat od každodenních starostí a na chvíli od všeho „utéct“. Stačí odjet jen na pár dní a znovu načerpáte energii, získáte nové zážitky a dost pravděpodobně poznáte zajímavé lidi. Je jedno, jestli vyrazíte do přírody na Šumavu, nebo na prodloužený víkend do Španělska. Zarezervujte si ubytování, ale jinak si dovolenou příliš neplánujte. Zkrátka odjeďte a nechte vše volně plynout! Zjistíte, že ty nejlepší zážitky a setkání přijdou samy. Stačí být otevřená a následovat svou intuici.
6. Sportujte
Někdo si odpočine při hluboké meditaci, jiný se potřebuje pořádně vypotit u sportu. Najděte si pohyb, ze kterého máte radost. Tancujte, cvičte jógu, plavte, běhejte, prohánějte se na kolečkových bruslích. Důležité je, aby vás pohyb bavil a nedělala jste ho jen proto, abyste zhubla a potrápila tělo. Tip redakce: Navštivte dvoupodlažní, prostorné, plně klimatizované fitness centrum Aquapalace Praha.
