Grapefruit je tropické ovoce, které bychom rozhodně měli zařadit do svého jídelníčku. Podle odborníků totiž prospívá našemu zdraví, ale také pomáhá při hubnutí.

Toto nahořklé ovoce je plné vitaminů, antioxidantů a vlákniny, díky čemuž je právem považováno za nejzdravější z citrusových plodů.

Víte, jaké účinky bude mít na vaše zdraví, pokud si ho budete pravidelně dopřávat?

1.Pomáhá při hubnutí

Grep má velmi málo kalorií, ze všeho ovoce je tak nejvíce vhodný právě při dietě. Ve sto gramech grapefruitu se skrývá jen 44 kalorií. Další výhodou při hubnutí je i to, že obsahuje velké množství vlákniny, která vás zasytí a vy nepociťujete hlad. Navíc má nízký glykemický index a nezvyšuje hladinu cukru v krvi.

2.Posiluje imunitu

Grapefruit může být užitečný i pro váš imunitní systém, protože obsahuje hned několik důležitých vitaminů a minerálů. Tím nejprospěšnějším je vitamin C, který má antioxidační účinky a chrání buňky před škodlivými bakteriemi a viry. Grep má také významné množství vitaminu A, B, dále zinek, měď a železo. Všechny tyto potřebné látky pak společně posilují vaši imunitu.