Dejte si studenou sprchu
Slavný německý léčitel Sebastian Kneipp na tom založil celou svou kariéru. Pokud nejste zvyklí sprchovat se studenou, zpočátku vám tahle procedura může připadat nepříjemná, ale věřte, že jde jen o pár prvních pokusů, než si na to tělo zvykne. A výsledek stojí za to! Studená voda posiluje imunitu a krevní cirkulaci, zvyšuje odolnost vůči stresu a povzbudí vás mnohem lépe než ranní káva.