Nebojte se thajské masáže. Exotická terapie vás dokonale uvolní

Thajská masáž není jen relaxací, ale tradiční terapií, která léčí tělo, mysl i duši. Nabízí hluboké uvolnění i léčebné účinky, ale nemusí vyhovovat každému. Přečtěte si, co můžete od této techniky očekávat a jak se od sebe liší její různé verze.

Ilustrační snímek | foto: Archiv Shutterstock, Shutterstock

Thajská masáž je velmi stará léčebná technika, která je praktikována více než 2 500 let. Jde o terapii, která propojuje akupresuru, jógu a protahování. Masérka se při práci nespoléhá jen na ruce - do masáže zapojuje i své lokty, kolena či chodidla, pracuje i s vahou vlastního těla, kdy tlačí na různé části těla masírovaného. Tímto způsobem se aktivují takzvané energetické dráhy po celém trupu. Výsledkem je nejen uvolnění svalů, ale i celkové obnovení tělesné i psychické rovnováhy.

Jak to probíhá?

Při příchodu vás přivítá klidné, harmonické prostředí, často s relaxační hudbou a vůní olejů. Procedura začíná konzultací, kde si s masérkou ujasníte, jaký druh masáže preferujete a který je pro vás vhodný. Poté vás odvede do soukromé místnosti, kde si odložíte oblečení - zpravidla si ponecháte jen spodní prádlo (kalhotky, muži boxerky).

Partnerské masáže

Nepleťte si to s erotickou nabídkou! Pokud si chcete užít relaxaci se svým partnerem, existuje možnost partnerské masáže, při které dvě masérky masírují oba partnery současně. Každý leží na svém lehátku, ale celková atmosféra vám umožní sdílet zážitek společně. Tuto variantu můžete samozřejmě absolvovat i s kamarádkou.

Nemusíte se však obávat pocitu obnaženosti, masérka během masáže přikrývá tělo měkkými ručníky a odkrývá vždy jen tu část, kterou zrovna masíruje. Teplo ručníků, přítmí a uklidňující atmosféra zajišťují, že se budete cítit příjemně a uvolněně.

Při komplexní thajské (i olejové) masáži se ošetřuje celé tělo - od hlavy, krku a ramen přes záda a ruce až po nohy a chodidla. Důraz je kladen na protahování svalů a uvolňování napětí v kloubech a šlachách. Nemasírují se intimní partie, prsa, břicho ani obličej, tedy ne při běžné formě.

Existují masáže vnitřních orgánů, ale ty tvoří samostatnou kapitolu, stejně jako masáže obličeje spadají pod kosmetické ošetření. Pamatujte, že masáž může být přizpůsobena vašim potřebám: pokud je pro vás klasická technika příliš náročná, požádejte o menší tlak nebo relaxační variantu.

Po masáži se doporučuje zůstat chvíli v klidu a dopřát si například šálek bylinného čaje, který pomáhá prohloubit účinky procedury.

Pro někoho však může být tradiční thajská masáž až příliš intenzivní. Masérka totiž působí i na hluboké vrstvy tkání a může použít vyšší tlak. Na rozdíl od jiných typů ošetření těla není při thajské tradiční metodě klient tolik pasivní. Masérka ho různě tahá, napíná, manipuluje s jeho končetinami a někdy mu například i šlape na záda.

Pokud tedy preferujete jemnější doteky a nechcete podstupovat náročné protahování či akupresuru, vyzkoušejte relaxační olejovou masáž. Ta v sobě kombinuje techniky tradiční thajské masáže s relaxačním účinkem teplého oleje. Tato forma se zaměřuje spíše na uvolnění a regeneraci než na hluboké protahování.

Pro koho je to (ne)vhodné?

• Tradiční thajská masáž je ideální pro ty, kteří hledají hlubokou regeneraci, zvýšení pružnosti těla a celkové uvolnění.
• Doporučuje se lidem se sedavým způsobem života, sportovcům i těm, kteří trpí chronickou bolestí zad.
• Naopak by se jí měli vyhnout lidé s akutními záněty, poraněním páteře nebo těhotné ženy, pro které jsou určeny speciálně upravené postupy.
• Pokud máte nějaké zdravotní potíže - kožní, neurologické, ortopedické - určitě o nich masérce řekněte.
• Na rozdíl od jiných typů ošetření těla není při thajské tradiční metodě klient tolik pasivní. Masérka ho různě tahá, napíná, manipuluje s jeho končetinami a někdy mu například i šlape na záda.