Máte večer hlad? Nebo vás jen honí mlsná? Tak si dopřejte malou svačinku, Těchto sedm potravin si můžete dát večer a pak během noci zhubnout.

1. Müsli


(ale ne zapékané či jinak vylepšené – také druhy jsou plné cukru) – má málo kalorií a rychle zasytí


 2. Řecký jogurt


uklidní žaludek a zasytí


 3. Krůtí prsa


obsahují spoustu proteinů a aminokyselin


 4. Jablko lehce potřené arašídovým máslem


zdroj spousty proteinů


 5. Baby karotka


nálož vitaminů a téměř žádné kalorie


 6. Banány


spousta vlákniny a aminokyselin


 7. Domácí čokoládový pudink bez tuku


spousta proteinů a málo cukru


  12:00,  aktualizováno  25. března 2019 19:34