Jak snížit riziko?
? Neukládejte dítě ke spánku na bříško ani na bok. Jde o hlavní rizikový faktor. Dříve se doporučovala poloha na boku, ale z ní se kojenci při sebemenším pohybu dostávají právě na ‚nevhodné‘ bříško. Ukládejte miminko na záda, obavy z možného vdechnutí zvratků jsou neopodstatněné.
? Předcházejte přehřátí či podchlazení dítěte. Dávejte pozor, aby se dítě při spánku nedostalo pod přikrývku a nezakrylo si hlavičku, což by mohlo ztížit dýchání. Teplota v místnosti, kde miminko spí, by neměla překročit 20 stupňů.
? Používejte matraci s pevným povrchem. Pod spícím kojencem by neměly být žádné polštáře, prošívané deky ani přikrývky. Dítě by mělo spát na pevné matraci pokryté pouze napnutým prostěradlem (okraje prostěradla pak důkladně zastrkejte pod matraci).
? Nenechávejte v postýlce měkké předměty. V době spánku miminka by v postýlce neměly být žádné plyšové hračky ani jiné měkké předměty. Volné ložní prádlo může být rizikové. Pokud používáte přikrývku, ukládejte dítě ke spánku do dolní části postýlky a přikryjte ho jen do úrovně hrudníku. Přesahující části přikrývky zasuňte pod matraci v místě, kde má dítě nohy. Více než klasické přikrývky odborníci doporučují spací pytle, které se dítěti nemohou dostat na hlavu.
? Nekuřte v těhotenství ani později v přítomnosti dítěte. Vysoký obsah nikotinu má prokazatelně tlumivé účinky na dechové centrum.
? Máte-li velký strach, pořiďte si elek-tronický monitor dechu. Nebylo spolehlivě prokázáno, že mohou náhlému úmrtí kojenců zabránit, rodičům však dodávají uklidňující pocit. Naopak vhodné jsou monitory pro těžce nedonošená miminka a děti s poruchou dýchání.
? Kojence ukládejte ke spánku do vlastní postýlky blízko své postele. Riziko náhlého úmrtí kojence se snižuje, pokud dítě spí ve stejné místnosti jako matka. Podle některých odborníků je společný spánek rodičů a kojence v jedné posteli z mnoha důvodů rizikový. Tvrdí, že kojenec by měl být v posteli dospělých lidí jen pod dohledem bdělé osoby (např. při krmení, přebalování, převlékání nebo při hře). Každá maminka si občas bere miminko k sobě do postele, ať už proto, aby se s ním pomazlila, nebo aby v noci nemusela opakovaně k dítěti vstávat. Většinou to dopadne tak, že se miminko vyspí dobře, ale ostražitá matka celou noc jen pospává. Ve výjimečných případech se může stát, že maminka vyčerpáním usne tak tvrdě, že miminko přilehne nebo překryje peřinou a dítě se udusí. Proto umístěte postýlku s miminkem co nejblíže svému lůžku, ale ukládejte dítě ke spánku vždy do jeho vlastní postýlky!
