Spaní
Pokud se novorozenec zrovna nekrmí, tak spí. Může prospat i 16 hodin denně, i když v kratších intervalech. Proto se cítíte tak unavená. Buzení každou chvíli se podobá mučení a i ty nejodolnější maminky se dostanou do spánkového deficitu.
? Střídejte se.
Ve dnech, kdy je partner doma, se v péči o miminko vystřídejte. Jistě, kojit musíte vy, ale mezi jednotlivým krmením péči hravě zvládne tatínek
? Spěte.
Když usne miminko, padněte do postele také. Nechte být neuklizenou kuchyň, teď je třeba dohnat spánek a načerpat síly. Nejpozději za pár týdnů půjde všechno lépe.
? Usínání.
Pokud má miminko potíže usínat samo v postýlce, dopřejte mu cokoli, co mu pomůže upadnout do sladkého spánku. Lehátko, autosedačku, houpání na balónu nebo v kočárku. Teď jde o přežití – hlavně o vaše. Nebojte se, během prvního měsíce si miminko špatné návyky nevypěstuje.
? Nemyslete na to.
Že jste nevyspaná, berte jako fakt. Nerozebírejte to, nepočítejte, jak málo hodin jste spala. Můžete být buď unavená a naštvaná, nebo jen unavená.
Uklidňování
Miminko se na svět nerodí s manuálem. Když bude plakat, pomůže vám jen metoda pokus-omyl. Časem se naučíte rozeznávat různé druhy pláče.
? Nedávejte ho z ruky.
Chovejte, houpejte, objímejte. Pokud se chování vašemu maličkému líbí, pořiďte si speciální vak pro novorozence. Budete chovat, a zároveň budete mít volné ruce třeba pro přípravu oběda.
? Pusťte si hudbu.
Vyzkoušejte různé žánry i svůj zpěv.
? Pozor na studené ubrousky.
Pokud utíráte miminko při přebalování vlhkými ubrousky, může mu to být nepříjemné. Vyzkoušejte raději žínku a teplou vodu. Je to příjemnější i zdravější pro pokožku.
? Dejte si koupel.
Společnou. Teplá voda, to je něco, co novorozenec dobře zná. Bude to relaxace i pro vás, získáte novou sílu uplakánka utišit. I to nejmenší miminko totiž vycítí z matky napětí a nepohodu.
