Naučte se odpouštět a nechat jít. Křivda bolí a může vás zničit

Neexistuje snad člověk, který by někdy někomu neublížil – nebo se sám neocitl mezi těmi, jimž bylo ublíženo. Když si ale budete stále připomínat křivdy, bude to nejvíc ničit vás.
Fotogalerie1

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Veroniku považovalo její okolí za „mimoně“ a slabou ženušku, jíž se jednou její dobrota vymstí. Byla přes dvacet let vdaná za Milana, měli dospívajícího syna a klidný vztah, když se její manžel v kritickém středním věku zakoukal do kolegyně. Mladá holka mu popletla hlavu až tak, že se k ní nastěhoval.

„Bylo to pro mě to nejhorší, co jsem kdy prožila,“ říká Veronika. Nějakou dobu měla pocit, že už nebude moct normálně fungovat, jako by její život skončil. „Nepomýšlela jsem na žádná radikální řešení, ale bylo mi jasné, že od té padesátky zbytek života nějak doklepu a proživořím.“

Netrvalo ani rok a Milana jeho nová přítelkyně vystěhovala. Kam měl jít? Zaplatil si ubytovnu. Tam ho našla jeho žena.

„Když jsem se dozvěděla, jak to s ním dopadlo, vybojovala jsem v sobě nejtěžší boj. Pomohl mi i příběh manželky jednoho našeho slavného herce, který se při natáčení filmu zakoukal do kolegyně, ale jeho paní mu odpustila a teď jsou spolu už mnoho let. Já tehdy prostě za Milanem zajela a řekla mu, ať se ke mně vrátí, že ho mám pořád ráda.“

Odpustila mu. Jak vlastně něco takového funguje?

Přišly síla a klid

„Když jsem to udělala, došlo mi, že možná už zvládnu úplně cokoliv,“ přiznala Veronika. Kamarádky ji nechápaly, tvrdily, že dřív nebo později ten padouch stejně zase zdrhne.

„Jenže já měla pocit, že jsem se skutečně odrazila od toho pomyslného dna, po kterém jsem pár měsíců chodila a topila se. Díky tomu, že jsem vzala svého muže zpátky a fakt mu ten úlet prominula, ke mně přišla síla, jakou jsem v sobě dlouho hledala, ale taky vnitřní klid. Co se mi i může ještě stát, aby mě to zničilo? To, že jsem odpustila i takovou věc, bylo pro mě vyloženě terapeutické.“

Zatnu zuby a nevěra není. V tolyamorii žije v Česku stále více párů

Veronika si ale také sáhla do svého svědomí. Kolikrát jí hodně lichotilo nadbíhání ze strany kamarádů, flirtování kolegů? Kolikrát se fintila, aby slyšela obdivné větičky a vzbuzovala v chlapících touhy?

„Měla jsem nejspíš štěstí, že se mi žádný nelíbil. Kdyby se objevil nějaký úžasňák, třeba bych taky vzplála jak suchá haluz, vůči tomu asi není nikdo imunní.“

Umíme promíjet sami sobě?

Pokud člověk není zrovna sebestředný narcis, má v mnoha směrech výhrady i vůči své vlastní osobě. V tom, aby byl šťastnější, ho blokuje také to, že sám sobě vyčítá různá pochybení, peskuje se za ně, smýšlí o sobě nedobře. Tím ztrácí v sebe důvěru – přece byste nemohli být spokojení s někým takovým! Zakopaný pes řady traumat, depresí a mindráků tkví právě v tomto. Pokud se tedy potýkáte s dlouhodobými problémy, zkuste se s nějakým odborníkem zamyslet, zda vše náhodou netroskotá na tom, že si neumíte odpustit. Jde s tím pracovat.

Je to už dvacet let, co Milana vyzvedla na ubytovně, a od té doby jim vztah funguje dobře jako dřív, jako před krizí. Nebála se, že ji manžel zase podvede?

„Protože ho znám, vím, že ta slečna byl úlet, on není sukničkář. Obavy jsem tak neměla, vlastně jsem na to fakt docela zapomněla.“

Jde žít dál

Zranění, která lidé denně prožívají, jsou drobná i taková, která podle hesla: „Co tě neposílí, může tě i zabít!“ leckoho srazí na kolena. Znalci lidských duší, například psychologové, psychoterapeuti nebo duchovní, ale vědí, že v podstatě neexistuje provinění, jaké by nemohla jeho oběť odpustit.

Jsou známé dokonce případy vězňů z koncentráků, kteří prominuli kápům a dalším tyranům. I když sami měli doživotní traumata a srdce rozbitá na padrť, dokázali to. Samozřejmě stále ostře vystupovali proti násilí, válce, totalitám, ale to šlo jakoby po jiné koleji.

Popsala to třeba Immaculée Ilibagiza, která byla jako mladá žena málem zmasakrována při genocidě ve Rwandě. Bylo jí dvaadvacet a studovala univerzitu, když roku 1994 tamní Hutuové, členové jednoho etnika, začali masově vyhlazovat kmen Tutsiů, k němuž patřila. Přišla o velkou část své rodiny a ona unikla jen zázrakem, když se s dalšími ženami dlouho tísnila v malé místnosti, zatímco vrazi hledali pár metrů od nich.

Immaculée nakonec řekla, že uzdravení její psychiky přímo záviselo na tom, jestli vrahům odpustí, nebo zda si bude až do konce života připomínat všechny hrůzy s hořkostí a ponížením. I když to nebylo snadné, věděla, že jí samotné přinese to odpuštění velký užitek a osvobodí ji. Dalo jí to sílu začít pracovat pro OSN, založit nadaci pro oběti násilí, ale také se vdát a mít děti.

Úspěšná moderátorka Oprah Winfrey, která zažívala v dětství chudobu a v době dospívání i zneužívání ze strany příbuzných, a přesto dokázala velké věci, uvedla: „Opravdové odpuštění je, když dokážete říct: Děkuji za tu zkušenost.“

Dejte pozor na tyto věci

Je třeba shledávat rozdíl mezi netolerováním zla a jeho odsouzením a případným prominutím těm, kdo se ho dopustili. Někomu ublížit je zlé, o tom není žádná diskuse, ale i tak lze odpustit dané osobě – to ale může udělat jen ten, koho se to přímo týká.

Za odpuštění někteří lidé ukrývají svou neschopnost jednat a postavit se proti zlu. Třeba žena, která ví, že její partner zneužívá její dcerku, mu promíjí. Ale to nemá s opravdovým odpuštěním nic společného, je to jen strach z násilníka nebo z toho, aby ji neopustil a nezůstala sama. Se skutečným prominutím by musela přijít dcera, až se jí podaří vyléčit všechny vnitřní rány.

Odpustit samozřejmě není nikdy snadné a někdy trvá měsíce a roky, než se to podaří. Nepřistupujte tedy k tomu jako k něčemu, co přichází lusknutím prstů – a když to tak nemáte, je vše ztraceno. Často pomůžou teprve další vlastní zkušenosti, terapie a čas.

Odpustím, ale nezapomenu! Kolikrát jste něco takového slyšeli nebo sami řekli? Je to ale opravdové odpuštění? Není to jen malý pardon s tím, že si tu křivdu ale stejně pořád připomínáte?

„Brumbál říká, že je pro lidi mnohem snazší odpustit druhým, když se mýlí, než když mají pravdu,“ píše J. K. Rowling v knize Harry Potter a Princ dvojí krve. Brumbál má pravdu, skutečně bývá lehčí ospravedlnit ty, kdo chybovali, než ty, kteří se nemýlili. A velmi podobné je to v případech, kdy se někdo omluví, kaje se, snaží se napravit, co napáchal – tam se odpouští snáz. Nicméně ani zatvrzelcům by nemělo být odpuštění upíráno. Třeba jednou prozřou a možná právě poté, kdy se dozvědí, že jim někdo prominul.

Článek vznikl pro časopis Tina.

Vstoupit do diskuse (2 příspěvky)

Nejčtenější

Lži, podvody a noční hody. Matěj se finále Extrémních proměn málem nedočkal

Matěj se do Extrémních proměn přihlásil na apel svých rodičů, kteří už...

Matěj se do Extrémních proměn přihlásil na apel svých rodičů, kteří už prý nevěděli, jak syna přesvědčit, aby zhubl. Zavalitý mladý muž se zadýchával i při pomalé chůzi, vleže měl tep 110. Stalo se...

Chybí vám kolagen? Třináct běžných potravin, které podpoří jeho tvorbu

Zdroje bílkovin v potravinách.

Kolagen se stal synonymem mladistvého vzhledu a pružné pleti, ale neméně důležitý je pro zdraví kloubů, kostí či svalů. S věkem ho ubývá – do určité míry však jeho tvorbu můžeme podpořit. Stačí na...

Dominika z Proměn: Přijmout, že jsem štíhlá? Práce s hlavou je doživotní

Hostem podcastu NA KAFI byla účastnice Extrémních proměn a koordinátorka na...

Dominika Vymazalová je jednou z nejvýraznějších tváří loňských Extrémních proměn. Dnes žije v Praze, na sociálních sítích radí lidem, jak najít sebelásku i motivaci, a spolupracuje s...

Jaro láká ukázat nožky. Zkuste čtveřici outfitů s tou nejkrásnější sukní

Není třeba splňovat stereotyp krásy, abyste mohla vynést světlou květovanou...

Odkládáme kalhoty, ve kterých jsme přečkaly zimu, a už nedočkavě ze skříně vytahujeme sukně, bez nichž není dámský šatník nikdy úplný.

Jíte je běžně, ale mohou škodit. 30 rizikových potravin nejen pro alergiky

Ilustrační fotografie

Alergie na potraviny a různé intolerance jsou stále častější. Některé složky stravy patří mezi silné alergeny, jiné mohou zhoršovat trávení nebo vyvolávat histaminové či pseudoalergické reakce. Tady...

Tesori d’Oriente: Každodenní rituál pro tělo i mysl

RESTART

Vydejte se na smyslnou cestu orientem s Tesori d’Oriente. Podmanivé vůně a pečlivě vybrané ingredience promění běžnou péči v relaxační rituál, který hýčká tělo, uklidňuje mysl a provoní celý domov.

13. dubna 2026

Příběh Tomáše: Manželka mého kamaráda po mně vyjela. Mám mu to říct?

Ilustrační snímek

Když jsme se s manželkou před pár lety přestěhovali do nového domu, nikoho jsme tu neznali. První, s kým jsme se sblížili, byl sousedský pár o pár let starší než my. On pohodář, se kterým jsem si...

13. dubna 2026

Chybí vám kolagen? Třináct běžných potravin, které podpoří jeho tvorbu

Zdroje bílkovin v potravinách.

Kolagen se stal synonymem mladistvého vzhledu a pružné pleti, ale neméně důležitý je pro zdraví kloubů, kostí či svalů. S věkem ho ubývá – do určité míry však jeho tvorbu můžeme podpořit. Stačí na...

13. dubna 2026

Čas na kafíčko. Oblékněte všechny barvy kávy, klidně tón v tónu

Výjimečné události si žádají výjimečné outfity, samozřejmě v kávovém duchu. Top...

Nádherně voní, ale nádherně i vypadá, zvlášť když se do jejích odstínů obléknete. Lahodí vám tóny kávy?

13. dubna 2026

Skalpel? Ještě ne, prosím. K mladé pleti jsou i jiné cesty

dokonalá pleť

Podstoupit facelift kolem 40. roku dnes už není nic neobvyklého. Zeptali jsme se, jak tento zákrok co nejvíce oddálit, a přitom vypadat mladě a přirozeně. Odpovídá primářka laserové kliniky Marta...

12. dubna 2026

Česnek nepomůže. Roupy vyřeší jen správná léčba

Roup dětský pod mikroskopem

Mysleli jste si, že roupi se týkají jen dětí předškolního věku? Opak je pravdou. Snadno se jimi nakazí i dospělí. Jde o velmi nepříjemný problém a bez pomoci lékaře se neobejdete.

12. dubna 2026

Prevence se vyplatí. Zjistěte, na co máte nárok

Ilustrační snímek

Dokud se člověk cítí relativně dobře, návštěvu lékaře často odkládá a spoléhá na to, že kdyby se „něco pokazilo“, medicína si s tím poradí. O našem zdravotním stavu však z velké části...

11. dubna 2026

Nevěra slavných: Tyto hvězdy chybovaly, ale dostaly druhou šanci

Tito slavní byli nevěrní, ale nakonec se vrátili zpět k původním partnerům.

Podívejte se do naší galerie na celebrity, na které praskla nevěra nebo ji samy přiznaly a následně se vrátily zpět ke svým partnerům či partnerkám. Všechny tyto hvězdy se shodly na tom, že šlo o...

11. dubna 2026

Horoskop pro každé znamení na 16. týden roku 2026

Ilustrační snímek

Duben se rozjel a konečně nám přinesl krásné jarní dny. Co nás čeká v rozpuku? Raci, potřebujete ticho. Když vyloučíte ze svého života všechen šum, nápady se pohrnou. Kozorozi, pokud se vám životem...

11. dubna 2026

Jak vůně mění naše emoce a na co si dát pozor?

Jarní průvodce aromaterapií: Jak vůně mění naše emoce a na co si dát pozor?

Jaro přináší novou energii, svěží vzduch i chuť začít znovu. Po zimních měsících máme potřebu odlehčit prostor, pročistit mysl a vrátit do každodennosti více lehkosti. Právě v tomto období může být...

10. dubna 2026

Akční letáky
Akční letáky

Všechny akční letáky na jednom místě!

Správná péče o oči předejde vráskám. Jak si poradit s jemnou pokožkou

Obočí je stále středem pozornosti. Pozor však, abyste to s jeho intenzitou...

Rádi říkáme, že oči jsou zrcadlem duše. A zrcadlem čeho je oční okolí? Odpověď se nabízí: toho, jak dobře, pravidelně a úspěšně se o ně staráme.

10. dubna 2026

Jíte je běžně, ale mohou škodit. 30 rizikových potravin nejen pro alergiky

Ilustrační fotografie

Alergie na potraviny a různé intolerance jsou stále častější. Některé složky stravy patří mezi silné alergeny, jiné mohou zhoršovat trávení nebo vyvolávat histaminové či pseudoalergické reakce. Tady...

10. dubna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.