Můj přístup změnil až můj partner Michal. Naučil mě, že kompresní podkolenky musí být od značek, které se na kompresi specializují a dělají ji i pro zdravotnictví. Komprese musí být postupná nebo přesně cílená na sval, a také že si mám kompresky vybírat ne podle velikosti nohy, ale podle velikosti lýtka. Dobře si musím před koupí změřit jeho obvod - jinak kompresky nebudou správně fungovat.
A jaký to byl rozdíl!
Teď bez kompresek neběhám. V zimě nosím zateplené, v létě z odlehčeného materiálu. Nosím také návleky, u kterých můžu často měnit ponožky. A opravdu - běhá se mi lépe a nebolí mě tolik svaly. Jejich účinek však uvidíte až u delších běhů, nad 10 km, ale oceníte je i při turistice nebo například při překážkových bězích nebo na běžkách. A pokud si je půjdete vybírat, chybu neuděláte u značek Royal Bay, CEP, Compress Sport, SLS. Připravte se však na to, že kvalitní kompresky nejsou levná záležitost, a že si za ně připlatíte.
