Výzkumy prokázaly, že 40% lidí zahání stres přejídáním a konzumací nezdravých potravin.

Zkuste stres eliminovat pomocí potravin, které v vyvolávají dobrou náladu a snižují hladinu stresu.

Čokoláda


Většina žen teď zajásala, ale pozor jde o čokoládu s minimálním obsahem 90% kakaové hmoty. Čokoláda obsahuje antioxidanty, díky nimž jsme klidnější a vyrovnanější.

Pomeranče


Německá studie zjistila, že vitamin C, který je hojně obsažen třeba v pomerančích, pomáhá snižovat hladinu stresu a podporuje imunitní systém.

Sušené meruňky


Meruňky jsou zásobárnou hořčíku, který bojuje se stresem a navíc přirozeně uvolňuje svaly.

Mandle


Pravidelné zařazení hrstičky mandlí vám pomůže překonávat stres, depresi i únavu.


  15:00,  aktualizováno  25. března 2019 22:22