3. Kmín
Jak vám prospěje:
- zabraňuje zažívacím obtížím, nadýmání a plynatosti
- zmírňuje žaludeční křeče
Co dochutí:
- domácí chléb a pečivo
- brambory, omáčky, polévky a pomazánky
- exotické pokrmy (kari, čili či marockou směs masa a zeleniny zvanou tajine)
4. Pažitka
Jak vám prospěje:
- podporuje vylučování toxinů z těla
- vyrábí antioxidanty, které zabraňují vzniku rakoviny žaludku a jícnu
Co dochutí:
- chléb s máslem a pomazánky
- čerstvé zeleninové saláty
- rýži a brambory (pečené ve slupce, plněné mletým masem, sýrem či zelím)
- modrý sýr a ryby