Chcete jídlo, které vám posílí nejen tělo, ale mozek? Místo vtipné kaše si pochutnejte na chytrém salátu! Navíc si připadáte unavená a bez nápadů? Pak do jídla přidejte přísady géniů:

Špenát


Je zásobárnou hořčíku a kyseliny listové, díky kterým je mozek plný energie a ve střehu.


http://gty.im/626838556

Paprika


Nakrájejte si ji a zajistěte si tak přísun luteolinu, látky, která pomáhá při prevenci zánětu mozkových blan.


http://gty.im/646315652

Losos a vajíčka


Obsahují nejen bílkoviny, ale i omega-3 mastnou kyselinu DHA, která v mozku buduje spoje mezi neurony.


http://gty.im/909359930

  12:00,  aktualizováno  26. března 2019 11:23