Zhubnout s olejem nebo olejnatými semeny? Ano, zní to spíš jako paradox. Ve skutečnosti vám lněná semínka a lněný olej dodají spoustu energie, zároveň mají pozitivní vliv na vaši hmotnost i imunitní systém, jsou totiž tak bohatým zdrojem omega 3 mastných kyselin jako žádná jiná potravina.
Odbourávání kalorií často brzdí skryté záněty v těle, o kterých nemusíte ani tušit. Tuk ze lněných semínek působí protizánětlivě a díky tomu urychluje spalování.
Pro zdraví i vitalitu
Využijte účinků této superpotraviny a do pokrmů začleňte denně čtyři až pět lžiček lněného oleje nebo tři lžíce lněných semínek po dobu jednoho týdne. Inspirujte se přitom nabízenými recepty.
Ke snídani nebo k večeři si můžete dopřát dva krajíce vital chleba, ve kterém jsou semínka, například s tvarohem. Obsažené omega 3 mastné kyseliny lněného oleje propůjčí buněčným membránám potřebnou elasticitu.
V kombinaci se zdravými aminokyselinami, jaké skýtá tvaroh, optimálně podpoříte své trávení.
Nejlepší na tom je, že kalorie lněného oleje se neukládají v podobě tělesného tuku. Olej naopak povzbuzuje metabolismus a pomáhá tělu při spalování, zlepšuje činnost jater, redukuje škodlivý cholesterol i zadržování vody. Navíc vás semínka na dlouho zasytí.
