Náročné zaměstnání, přebytek povinností, hektické tempo, i přesto si nedovolujeme odpočívat. Pokud zrovna nepracujeme, neuklízíme, nestaráme se o děti, jen se “povalujeme”, myslíme, že prokrastinujeme. Dostaví se výčitky. Což je chyba! Poradíme vám, jak správně relaxovat.

Pravidelně čtěte

Knihy jsou pro “odfrknutí” nejlepší volbou. A co je na čtení tak úžasného? Váš mozek pracuje, duše se naplňuje, takže z naplánovaného, mentálně aktivního odpočinku následně budete mít radost. Navíc zdokonalujete slovní zásobu. Z odborné literatury zase získáváte všeobecný rozhled.

Nemějte výčitky, že děláte něco pro vlastní vnitřní pohodu.