7 MINUTE WORKOUT
Pokud máte opravdu málo času zkuste věnovat cvičení aspoň 7 minut. Aplikace nabízí 12 vysoce intenzivních cvičení s vlastní vahou. Pozor, krátké cvičení neznamená lehké cvičení, cviky vám pomohou dostat se do formy, shodit přebytečná kila a nabrat sílu.
JEFIT
Promyšlená aplikace, která vám dodá inspiraci, když vám dojdou nápady na cviky. Chcete obměnit trénink a potřebujete novou inspiraci? Zvolte si svalovou partii a vybírejte. Najdete tu cviky na strojích, s kettlebellem, činkami a mnohé další. Můžete si vytvořit i svůj kruháč, přidat vlastní cvik či postovat vaše progress fotky.
GOTTA JOGA
Díky této aplikaci si oblíbíte jógu. Nabízí několik programů, zdarma je sice jen jeden, ale na začátek to stačí. Cvičíte podle videa, na němž zkušená jogínka vše popisuje, v pozadí je navíc příjemná hudba. Po každém splněném cvičení povyroste váš Yoga strom. Aplikace nabízí také blog, kde najdete různé rady týkající se nejen cvičení, ale i jídla apod.
MAP MY FITNESS
Jak z názvu vyplývá, půjde o mapování vaší aktivity. Chodíte běhat? Jezdíte na bruslích? Nebo často venčíte svého čtyřnohého mazlíčka? Odpověděli jste aspoň jednou ano? Pak si tuto aplikaci hned stáhněte. Dozvíte se dobu trvání činnosti, vzdálenost, rychlost, spálené kalorie. Své úspěchy můžete i zveřejňovat a porovnávat se svými přáteli.
Placené aplikace:
CARROT FIT
Nechybí vám smysl pro humor a nemáte problém s ostřejším zacházením? Pak je tato aplikace stvořená přímo pro vás, vtipná grafika, drzá a zábavná forma sedmiminutového cvičení, při kterých se pořádně zapotíte i pobavíte.
STREAKS
Jde o seznam úkolů, které vám pomůžou k dobrým návykům. Vybrat si můžete z 12 úkolů, například procházky se psem, zdravá strava, běh, čtení, nekouřit atd. Nastavit si můžete i procházku do práce (pondělí až pátek), jít do posilovny (3 dny v týdnu), zavolat rodičům (každou středu).
Náš tip: 5 pomůcek na cvičení, s nimiž se rychle dostanete do kondice
