Skoncujte s věčnými dietami. Deset rad, jak být konečně v pohodě

Většinou mají nadváhu, ale trpí podvýživou. Jejich děti a manželé si pochutnávají na domácích, dobře vyvážených jídlech, která jim s láskou připravily. U stolu s ostatními jsou ale jejich vlastní talíře skoro prázdné. Vše začíná až tehdy, když jsou samy a nikdo se nedívá.
Část 1/3
Ilustrační fotografie

Řeč je o ženách – dietářkách. Ano, v dietách se totiž skvěle vyznají. Keto dieta, paleo, krabičková, pytlíčková, bezlepková. Znají je všechny. Vlastně by o nich mohly napsat knížku.

Potíž je v tom, že jim ani jedna nezafungovala, jak měla. Žádnou totiž nešlo držet donekonečna a vždycky to skončilo v podstatě stejně. Spořádáním obřího kelímku čokoládové zmrzliny o půlnoci, „vyluxováním“ spíže a pocitem totálního selhání. Zase! Příště to ale vyjde!

„To je tak nespravedlivé, že někdo může a já ne,“ říká si dietářka a myslí přitom na hubenou kolegyni, která pořád něco „žere“. Ke svačině spořádá obloženou housku, k obědu si dá pizzu a odpoledne ke kávě větrník. A mezitím, kdykoli má chuť, si dá jablka, banány nebo oříšky.

„Kdybych tohle všechno snědla já, budu vážit snad metrák,“ smutní dietářka a v duchu se raduje, že během polední pauzy v restauraci odolala a dala si jenom sodu s citronem.

Tělo i duše strádají. Dietářku ale žene jediný cíl, a tím je zhubnout. Utrpení bere jako nutnou daň, kterou je třeba přijmout a platit až do konce života. Potíž je, že to takhle funguje den nebo týden a pak zase přijde selhání. Potají, když ji nikdo nevidí, se vplíží do kuchyně a otevře ledničku. Však zítra si dá zase jenom vodu.

Na tak vratkých základech ale změnu životního stylu stavět nelze, shodují se odborníci z řad výživářů, trenérů i psychologů. „Mějte se ráda a začněte konečně žít jako vaše štíhlá kolegyně,“ radí ženám dietářkám.

Vstoupit do diskuse

Nejčtenější

Tělo bohyně a miliony fanoušků. Seznamte se s kráskou Daisy Keechovou

Pro svou krásu je jednou z nejobdivovanějších influencerek.

Šestadvacetiletá influencerka Daisy Keechová má přes pět milionů sledujících, kteří se nemohou nabažit dokonalosti jejího těla. Jen díky své kráse vydělává v přepočtu miliony korun a patří mezi...

Sexuální divočina podle horoskopu. Se kterým znamením si v posteli užijete

Ilustrační snímek

S pořádně nažhavenou fantazií u některých partnerů pochodíte lépe než u jiných. Tak se pojďte podívat, jestli dostanete spíš noc plnou postelových divočin, nebo pánví po hlavě. Některá astrologická...

Osm dětí a exekuce na krku. Výměna manželek přinesla dobré skutky i zásnuby

Kvůli dětem se Dan s Kateřinou přestěhovali do Německa, kde jsou podle jejich...

V novém díle Výměny manželek se představilo víc dětí než v kterémkoliv jiném v poslední době. Kateřina se musela postarat o osm ratolestí a měla se tedy co ohánět. Mimo jiné i proto, že náhradní...

Příběh Julie: Manžel se topí v depresích a já už nemám sílu být mu oporou

Ilustrační snímek

Poslední dobou zažívám něco, čemu by se dalo říct manželská krize, ale je vlastně jedno, jak to nazvu. Žiju prostě den ze dne, spíš přežívám, protože je na mně doma úplně všechno a do toho ještě mám...

Lvi rádi utrácejí, Panny drží kasu. Jak šetří jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Ilustrační snímek

Každý máme k financím jiný vztah, někdo si umí pohlídat každou korunu, zatímco jiný utrácí s lehkostí. Pojďme se podívat, jak si v této oblasti vedou jednotlivá znamení a jak dovedou šetřit.

Omládnout se dá i bez skalpelu. Hodně spěte a zkuste antioxidanty

Všimla jste si, že v posledních dnech či týdnech vaše pokožka nevypadá nejlépe...

Ne každá z nás má to štěstí, že vypadá o deset let mladší a nehne pro to ani prstem. Existují však metody, které vám hravě uberou na věku, aniž byste musely pod nůž.

18. ledna 2026

Citronový cheesecake

Citronový cheesecake
Recept

Střední

50 min

Pokud nemáte po ruce čerstvé ovoce, k tomto dortu vám postačí pouze citróny.

Jak se stát michelinským kuchařem. Musíte se vzdát hodně věcí, ztratit přátele, líčí Ital

Premium
Michelinský chef Simone Cantafio (vpravo) připravuje se svým týmem menu pro...

Žije v zemi Ladinů na severu Itálie, ale procestoval celý svět. A přesně tuto kombinaci přináší lidem na talíře. Michelinský chef Simone Cantafio hostí unikátní projekt na svazích Alta Badie: Gourmet...

17. ledna 2026

Horoskop pro každé znamení na 4. týden roku 2026

Ilustrační snímek

Co nám hvězdy připravily do závěru měsíce ledna? Raci, vy prahnete po estetických zážitcích, potřebujete poslouchat hezkou hudbu, nebo se dívat na něco hezkého. Pomůže i příroda a její klid....

17. ledna 2026

Frittata se zeleninou a fetou

Frittata se zeleninou a fetou
Recept

Lehké

40 min

Skvělá a rychle připravená večeře nebo vydatný brunch.

Nepropadejte syndromu podvodníka. Za úspěchy se nemusíte stydět

ilustrační snímek

Okolí vás chválí, oceňuje pracovní nasazení a říká, že jste pro ně inspirace. Hlásek v hlavě vám ale našeptává, že si úspěch nezasloužíte? Dostihl vás „imposter syndrom“ nebo-li syndrom podvodníka.

16. ledna 2026

Lvi rádi utrácejí, Panny drží kasu. Jak šetří jednotlivá znamení zvěrokruhu?

Ilustrační snímek

Každý máme k financím jiný vztah, někdo si umí pohlídat každou korunu, zatímco jiný utrácí s lehkostí. Pojďme se podívat, jak si v této oblasti vedou jednotlivá znamení a jak dovedou šetřit.

16. ledna 2026

Orgány, bez nichž můžeme žít. Slinivka ano, ale jen s přísným režimem

Ilustrační fotografie

Lidské tělo má desítky orgánů, ale ne všechny jsou pro přežití nepostradatelné. Díky schopnosti adaptace a pokrokům moderní medicíny se člověk bez některých obejde. Někdy bez větších obtíží, jindy za...

16. ledna 2026

Arašídové řezy s krémem a čokoládovou polevou

Arašídové řezy s krémem a čokoládovou polevou
Recept

Střední

60 min

Lahodná kombinace, která se vám rozplyne na jazyku.

Tělo bohyně a miliony fanoušků. Seznamte se s kráskou Daisy Keechovou

Pro svou krásu je jednou z nejobdivovanějších influencerek.

Šestadvacetiletá influencerka Daisy Keechová má přes pět milionů sledujících, kteří se nemohou nabažit dokonalosti jejího těla. Jen díky své kráse vydělává v přepočtu miliony korun a patří mezi...

15. ledna 2026  8:34

Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč
Vyhrajte pobyt snů v Beskydech: Soutěžíme o tři vouchery v ceně 10 000 Kč

Hned takto z kraje nového roku jsme si pro vás společně s Rodinnými porodnicemi AGEL připravili exkluzivní soutěž o 3 poukazy v hodnotě 10 000 Kč...

Věda o životě. Využijte ájurvédu pro sebe a své zdraví

Mnohé procedury mají základ v dávné historii.

Ájurvéda (áyus = život, véda = znalost, vědění), tedy něco jako věda o životě, je více než šest tisíc let staré léčebné umění z Indie. Pomůže vám načerpat novou energii a vnést větší vyrovnanost do...

15. ledna 2026

Osm dětí a exekuce na krku. Výměna manželek přinesla dobré skutky i zásnuby

Kvůli dětem se Dan s Kateřinou přestěhovali do Německa, kde jsou podle jejich...

V novém díle Výměny manželek se představilo víc dětí než v kterémkoliv jiném v poslední době. Kateřina se musela postarat o osm ratolestí a měla se tedy co ohánět. Mimo jiné i proto, že náhradní...

15. ledna 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.