Pro svěží dech i na unavené nohy. Kouzelná máta má plno využití

„Paní má se má, voní mátou,“ zpívá se v jedné písni. A co všechno tato příjemně voňavá bylina dokáže? Je toho více, než byste čekali: užitečná je od hlavy až k patě.

Ilustrační snímek | foto: Profimedia.cz

Znali ji starodávní Řekové i Římané, ale pak jako by se po ní slehla zem. První zmínka o ní pochází až z roku 1696 z Anglie. Krásně a nezaměnitelně voní a chutná po pomerančích nebo citronech, ba dokonce zázvoru? Těžko říct, je jí tolik druhů, že všechno může být pravda. Na každý pád, pro vaše zdraví a krásu umí udělat opravdu hodně dobrého.

Aktuální číslo

Předplatné můžete objednávat zde

Dá se pěstovat venku na zahrádce, ve skleníku, na podzim ji můžete ponechat na balkoně nebo ji přenést dovnitř a postavit na okenní parapet či jiné světlé, teplé, ale klidně i chladné místo, snese všechno.

Ukrývá velký podíl vitaminů A a C, manganu plus stopové množství železa, vápníku, draslíku, hořčíku, mědi, tryptofanu, omega 3, biotinu či kyseliny listové.

Máta báječně voní mentolem, protáhne rychle nos a dýchací cesty, zklidní trávení, zmírňuje i nachlazení a drobné žaludeční problémy. Dokáže zastavit zvracení, uleví od bolesti při žlučníkových kamenech, zabírá proti nadýmání.

Pomůže také problematické pleti, mátový olej podpoří růst vlasů, pokud si ho vetřete přímo na vlasovou pokožku, účinně bojuje proti lupům. Zatočí ale i s nespavostí, vypijte šálek vždy večer před usnutím. A v neposlední řadě je máta přírodní afrodiziakum.

Ochutnat ji můžete v podobě čaje, vyzkoušejte klidně třeba bylinkové mátové máslo nebo ji přimíchejte do jogurtu.

Mátový čaj

Čaj z čerstvých lístků ochucený trochou medu a kolečky citronu vás zklidní i osvěží, v kombinaci s kouskem zázvoru vzpruží a postaví na nohy. Máta tiší menstruační bolesti, zničí bakterie a poradí si s nepříjemným dechem, zmírní bolesti hlavy, prokrvuje svalstvo a uvolňuje cévy, mentol uleví při nachlazení a posílí imunitu, zlepšuje trávení. Na šálek vody potřebujete polévkovou lžíci listů, přelijte je horkou, ale ne vroucí vodou a nechte pět až sedm minut louhovat.

Svěží a lehké. Takové vůně vás odnesou zpět do léta

Mátové čatní

Do mixéru dejte čtyři lžíce bílého jogurtu, dvě lžíce čerstvé nasekané máty, doplňte chilli papričku, lžičku cukru, sůl a mixujte tak dlouho, dokud nevznikne hladká kaše. Podává se k masům, sýrům a podobně.

Mátové nápady

• Pro svěží dech: Čerstvé lístky máty namočte v rozšlehaném bílku, z obou stran obalte moučkovým cukrem a dejte do lehce zahřáté trouby sušit. Můžete je nosit stále s sebou v malé plechové krabičce a v případě potřeby žvýkat místo žvýkačky.
• Na unavené nohy: Mátovým peelingem ze sklenky mořské soli smíchané se třetinou skleničky běžného a šesti kapkami mátového oleje si masírujte nohy a chodidla. Pak opláchněte, hned pocítíte úlevu.
• Proti bolesti: Čerstvě připravený odvar z máty se hodí nejen k pití, jako obklad poslouží na spáleniny, přiložte si ho i na spánky při migréně. Proti bolestem břicha se osvědčilo přikládání ručníku namočeného v teplém mátovém výluhu.

Článek vznikl pro časopis Tina