Hudba léčí. Bubnování snižuje stres, propojuje obě mozkové hemisféry a pomáhá ke soustředění.

S hudbou jsme spojeni od narození, maminky nám zpívají ukolébavky na dobrou noc, s babičkou zpíváme na procházce a často si děti jen tak pobrukují.

Postupem času se dopracujeme pouze k monotónnímu životu a zjistíme, že si už pár let si ani v koupelně nebroukneme a to je veliká škoda, protože muzika na nás má blahodárný vliv.

Dříve se lidé často scházeli, seděli v kruhu zpívali ať už k rituálním účelům, nebo pouze pro pobavení, tancovali a užívali si života. Zároveň se tím odpoutali od všech svých starostí a nabrali novou energii.

Zbavit se negativních vlivů můžete i pomocí bubnů. Je to jeden z nejstarších hudebních nástrojů na celém světě a součástí mnoha kultur. Bubnování je naprosto jednoduché, užitečné a zábavné. Zvládnout to malé děti i staří lidé.

S bubnováním jsou úzce spojené i mantry. Jedná se o písně, které léčí, uklidňují a zbavují strachu. Manter je mnoho, jednou z nejznámější je ÓM. Jejich účinek spočívá v jejich opakování, kdy je po čase utlumena racionální část mozku.

Zařaďte zpěv, bubnování, nebo tanec do svého každodenního života!

Čtěte také: Znáte tyto tři meditační aplikace?