Co je Kneippův chodník?
Zpravidla jsou to dvě nádoby, nádržky nebo nízké bazénky, ve kterých si střídavě ohříváte a ochlazujete nohy. Tím dochází k roztahování a stahování cév a zlepšení prokrvování nohou. Studená voda by měla mít 10 °C a teplá 40 °C.
Jak se má při terapii postupovat?
V teplé vodě trávíte výrazně více času než ve studené. Doporučovaný poměr je minuta v teplé vodě a 5–10 sekund ve studené. Pro zintenzivnění procedury jsou na dně chodníků často oblázky nebo masážní výstupy. Důležité je končit ve studené vodě.
Procházka v Kneippově chodníku je mimořádně příjemná. Stejně jako saunování. Ještě jste saunu nevyzkoušela, ale měla byste chuť? ZDE najdete všechny informace, které před první návštěvou potřebujete!
