Taky jste už při návštěvě saunového světa narazila na Kneippův chodník, ale nevíte, proč do něj vstoupit? K čemu je to dobré? Vysvětíme!


Co je Kneippův chodník?


Zpravidla jsou to dvě nádoby, nádržky nebo nízké bazénky, ve kterých si střídavě ohříváte a ochlazujete nohy. Tím dochází k roztahování a stahování cév a zlepšení prokrvování nohou. Studená voda by měla mít 10 °C a teplá 40 °C.



Jak se má při terapii postupovat?


V teplé vodě trávíte výrazně více času než ve studené. Doporučovaný poměr je minuta v teplé vodě a 5–10 sekund ve studené. Pro zintenzivnění procedury jsou na dně chodníků často oblázky nebo masážní výstupy. Důležité je končit ve studené vodě.


Procházka v Kneippově chodníku je mimořádně příjemná. Stejně jako saunování. Ještě jste saunu nevyzkoušela, ale měla byste chuť? ZDE najdete všechny informace, které před první návštěvou potřebujete!