Správně byste měla jíst snídani, svačinu, oběd, svačinu a večeři. Jenže někdy to prostě časově nejde stihnout. Místo fast foodu sáhněte po:


Jablku


Jablko je skvělé, protože skvěle zažene hlad a ještě tělu dodá vitaminy a vlákninu.



Polévce


Je prostě skvělá. Ve spoustě městech rostou tzv. Polévkárny jako houby po dešti. Skočit do takového podniku je x krát zdravější něž smažák a hranolky.



Vodě


Při náhlém útoku hladu věřte, že hlad je převlečená žízeň. Napijte se vody nebo ovocné či zeleninové šťávy a nehezké kručení v břiše bude rázem pryč.



Ořiškách


Jsou skvělá svačina, která vám dodá spoustu tělu prospěšných látek. Jako bonus, skvěle chutnají. Ale pozor, myslíme samozřejmě nesolené a neochucené ořechy.



Čokoládě


Kostička kvalitní hořké čokolády zažene hlad úplně skvěle. Jako bonus taková čokoláda uspokojí i vaše chutě na sladké.


  6:00,  aktualizováno  25. března 2019 19:26