Kontryhel obecný
Tato bylinka je často přezdívána jako „ženská.“ V lékárně si kupte sušenou bylinku a pijte pravidelně odvar podle návodu. Obvykle 2-3 šálky za den, nebo 500 ml odvaru za den.
Kontryhel nepomáhá pouze k úpravě cyklu, ale také zmírňuje příznaky PMS.
Hluchavka
Krom úpravy cyklu také tlumí křeče při bolestivé menstruaci. Užívá se podobně jako kontryhel, tedy 2-3 šálky za den. Hluchavka vám také pomůže zharmonizovat zažívání a upravit vyprazdňování.
Řebříček
Opět je doporučováno vypít 2-3 šálky za den. Často se také doporučuje i ve formě sedacích koupelí, kdy pomáhá léčit záněty a různé ženské gynekologické problémy.
Šalvěj
Je známá spíše svými účinky na dýchací cesty, ale je velmi účinná také při úpravě cyklu.
Zdravý mix
Nemusíte za den vypít x šálků od každé bylinky. Udělejte si směs, nebo kupte už hotovou. I při užívání bylinek buďte opatrná. Nepřekračujte doporučenou dávku. Všeho moc škodí.
