Saunování je blaho pro tělo i duši, ale nesmí se přehánět ani podceňovat. Většinou na něj nechodíte sami, takže kromě příjemného prostředí poskytuje i uvolněnou atmosféru, možnost poklábosit si, vidět přátele a známé i udělat něco pro své zdraví bez zbytečné námahy či bolesti.
Absolvovat ho mohou všichni, sportovci i nesportovci, ženy i muži bez rozdílu kondice a věku, dokonce ho zvládnou i děti. A jako bonus – praktikuje se vsedě nebo vleže. Ale jak už z výše zmíněného plyne, musí se správně umět. Je tedy třeba dodržovat určitá pravidla a zásady, abyste si spíš neublížili než prospěli.
Saunování obecně poskytuje hlubokou relaxaci, zároveň pomáhá zrychlit metabolismus, prokrvit svaly, zlepšit stav pleti, posílit imunitu a má spoustu dalších pozitivních účinků.
Jestli ho míníte vyzkoušet na vlastní kůži, projděte si s námi nejprve pár následujících otázek.
