Tip 4. Méně solte
Sůl podporuje chuťové buňky a zvyšuje hlad. Chuť jídla můžeme vylepšit například cibulí, česnekem nebo bylinkami.
Tip 5. Jezte více brokolice
„Přidat brokolici k večeři pomůže zahnat chutě a hlad. Brokolice je navíc plná antioxidantů, které jsou pro tělo velmi prospěšné,“ vyjmenovává výhody oblíbené zeleniny Kateřina Škrlová.
http://gty.im/157439382
Tip 6. Cvičte
Intenzivní cvičení pálí kalorie, potlačuje chuť k jídlu, ale také napomáhá k odbourání stresu, který je nejčastějším důvodem přejídání.