3. Mluv, zajímáš mě
Proč to funguje na dítě: Pro roční dítě je neschopnost vyjádřit své pocity slovy zdrojem frustrace, takže bude místo toho například kousat svou sestřičku nebo rozbíjet hračky. Pokud ale dokážete popsat to, co asi chce říct, a k tomu mu nabídnete trochu empatie, bude se hned cítit lépe. „Já vím, zlobíš se, protože už musíme jít pryč,“ nebo „Já vím, chtěl jsi tu hračku a jsi smutný, protože ti ji maminka nekoupila“. Dítě je vděčné, když umíte formulovat jeho pocity, a nezřídka se uklidní.
Proč to funguje na vás: Když prohlásíte „Tak teď jsi mě opravdu naštval!“, vyjádříte nahlas, co právě teď cítíte, a to je velmi užitečné pro vaši duševní rovnováhu. Pokud to navíc neříkáte příliš často, dítě se zarazí a vytuší, že něco není v pořádku. Dáte mu vědět, jak se cítíte a že to souvisí s jeho chováním.
4. Zkuste něco vytvořit
Proč to funguje na dítě: Když je dítě rozčilené, ale je s ním aspoň trochu řeč, dejte mu pastelky a papír, aby svůj vztek namalovalo. I když z toho bude jen obyčejná čmáranice černou barvou, je to pro něj skvělý způsob, jak vyjádřit své emoce a rozpoložení. Kromě toho mu dáte najevo, že vás zajímá, jak se cítí.
Proč to funguje na vás: Jakákoli kreativní činnost – ať už jde o kreslení, nebo třeba hru na hudební nástroj – uleví vašemu hněvu a nasměruje frustraci z celého dne do něčeho užitečnějšího, než je hádka s dítětem.
