Test na zánět vedlejších nosních dutin
Jestli vás občas pobolívá hlava (třeba při kašlání), míváte ucpaný nos, trápí vás zvýšená teplota nebo vám znepříjemňují život podivné tlaky pod lícními kostmi a v čele, možná se vám zanítily vedlejší nosní dutiny. Zjistíte to pomocí tohoto testu: Stiskněte si lícní kosti. Pokud na dotek bolí nebo jsou nepříjemně citlivé, nejspíš mají dutiny pod nimi problém. Zánět dutin neboli sinusitida hrozí každému (třeba po nedoléčené rýmě nebo těžké viróze), ale náchylnější jsou k němu kuřáci. Pomoct může inhalování minerální vody Vincentka, ale možná vám lékař bude muset předepsat antibiotika a někdy je dokonce nutná operace.
Test na nedostatek vápníku
Jestli je jediným mléčným výrobkem ve vašem jídelníčku trocha mléka v kafi a maximálně dva jogurty týdně, vašemu tělu může vápník scházet. Pokud nezměníte jídelníček, koledujete si o řídnutí kostí! Pravdu se dozvíte, když mrknete na své nehty. Jsou na nich bílé tečky a vodorovné rýhy, drápy máte měkké a na koncích se vám třepí a tvoří se vám záděry? Potřebujete větší přísun mléka. Zkontrolujte si také jazyk, na němž by vás měly varovat červené flíčky na špičce spolu s bílým povlakem uprostřed.
Tip: Kalcium kromě mléčných výrobků obsahují také slunečnicová semena, mandle, sezam a brokolice.
Test na chudokrevnost
Anémie neboli chudokrevnost je stav, kdy máte v krvi málo červených krvinek a krevního barviva, proto jste stále bledá, vyčerpaná, motá se vám hlava. Zjistěte, jestli jste jenom přepracovaná, nebo jde o něco vážnějšího. Stiskněte ruce v pěsti a pak dlaně rozevřete, co nejvíc je napněte a sledujte, jak rychle se vám rýhy na prstech zbarví dočervena. Pokud jsou bleskově o trochu červenější než okolní kůže, je vše v pořádku. Jestli se do nich ale barva vrací velmi pomalu, můžete mít nedostatek červených krvinek. Snažte se jíst stravu bohatou na železo – hovězí maso, špenát a játra. Určitě byste se měla poradit s lékařem.
