6. Kočičí hřbet
Ve škole při tělocviku jsme ho většinou odbyli, přitom jde o mimořádně účinný cvik, který vás zbaví bolestí zad a hlavně vám dodá pružnost a ohebnost (což se vždy hodí). Na co dát pozor? Při vyhrbení tlačte bradu na prsa a pupík k páteři, při prohnutí naopak bedra k zemi. Ramena stahujte od uší. Opakujte desetkrát. Na závěr se zastavte
ve střední poloze, kdy jsou záda rovná. Desetkrát protáhněte co nejvíc do dálky zároveň pravou ruku a levou nohu a naopak.



















