2. Nohy za hlavu
V józe se této pozici říká pluh. Může sloužit jako odpočinková pozice po svíčce. Nohy se dotýkají špičkami země, ruce můžete pod tělem sepnout. Jak známo, pluh vše rozorá a provětrá. Stejně tak funguje i na lidské tělo. Vydržte v pozici aspoň 20 vteřin a přitom myslete na to, jakých myšlenek se potřebujete zbavit, abyste šla do postele s čistou hlavou.