Běhání za každou cenu


Pokud jste v horku unavená a běhat se vám nechce, tak prostě nejděte. Nic se nestane. Tělo si řekne. Běžte si raději zaplavat. Tělo se osvěží a vy nevypadnete z tréninku.

Nevhodné oblečení


V létě by běžecké oblečení mělo být co nejvíce lehké, prodyšné a funkční. Často se nestačíme divit, když vidíme běžce, jak při "třicítkách" běhají v bundě a teplácích. Raději se pořádně namažte opalovacím krémem a nezapomeňte na kšiltovku na hlavu. Slunce vám nebude svítit do očí, ochráníte si pleť a také nedostanete úpal.

  12:00,  aktualizováno  26. března 2019 11:58