Buďte více venku
Tím, jak se příroda probouzí, její svěží energii venku načerpáte i vy. Stačí procházka nebo se nebojte i vyběhnout. Ze začátku pomalým tempem, které klidně střídejte s chůzí. Uvidíte, co s vámi a s vaší pletí čerstvý kyslík udělá. Možná více, než nějaký krém!
Náš tip: 15 měst, která vás na jaře budou bavit
Vsaďte na zelenou
Myslíme tím v jídle. Zkuste si do svého jídelníčku přidat čerstvé pampeliškové listy nebo si nechejte naklíčit semínka řeřichy zahradní. Stačí je jen posypat na vatu namočenou ve vodě a dát je na světlo, ideálně za okno. Za čtyři až pět dnů budete mít čerstvé zelené rostlinky, kterou jsou vynikající na každé jídlo a také třeba jen na chleba. Jsou plné vitamínů, beta karotenu, minerálů, nasycených mastných kyselin, riboflavinu - tedy látek, které teď obzvlášť potřebujeme a dodají nám energii
