Zamračené nebe, teploty kolem nuly, vítr… Komu by se chtělo ven? Přitom právě tohle počasí je ideální pro podporu imunity. Přinášíme zaručené tipy, jak se v zimě účinně bránit proti nemocem.


1. Citron a čerstvý vzduch nade vše


„My doma celoročně všichni včetně dětí pijeme po ránu trochu šťávy vymačkané z citronu. S nástupem sychravého počasí pak přidáváme pro každého člena rodiny malý nápoj s živou mléčnou kulturou. Mně osobně se v rámci prevence osvědčila i homeopatika, která jsou běžně k dostání – a v nižších dávkách jsou vhodná i pro děti. A co je důležité – často chodíme ven, a to i za deště, sněhu nebo špatného počasí. Rozhodně není dobré děti až příliš oblékat, dávat jim moc vrstev a přehánět to s jejich ochranou proti počastí – imunita se nejlépe tvoří tím, že tělo pravidelně vystavujeme drobnému „nepohodlí“, a ono si má možnost „zvyknout“. Děti jsou pak mnohem odolnější při chladném počasí, protože pro jejich organismus nejsou zima nebo déšť žádnými neobvyklými jevy.“

Kristýna Přibylová, dětské tělocvičny Monkey´s Gym.


  7:00,  aktualizováno  25. března 2019 20:00