Avokádo
Obsahuje spoustu vlákniny a je prospěšné pro vaše srdce. Látky obsažené v avokádu vysílají do mozku signál, že žaludek je plný a nechce nic dalšího.
Kajenský pepř
Podle výzkumu zveřejněného v časopise Physiology&Behavior, jen půl lžičky kajenského pepře může podpořit metabolismus a způsobit, že tělo spálí navíc 10% kalorií.
Jablka
Jablka jsou plná rozpustné vlákniny a pektinu, tyto dvě látky pomáhají udržet pocit sytosti. Jablka také regulují hladinu cukru v krvi. Jako bonus mají vliv na zdraví vaši ústní dutiny.