4. Pomeranče, grepy a mandarinky


Při hubnutí se velmi často doporučuje omezit ovoce, jelikož obsahuje hodně ovocného cukru, avšak tento případ se nevztahuje na citrusy, které jsou bohaté na vlákninu. Vláknina upravuje naše trávení a podporuje přirozený úbytek hmotnosti, jelikož nás zasytí. Citrusy jsou také plné antioxidantů a vitamínu C, který napomáhá rychlejšímu metabolismu a spalování.

http://gty.im/548967119

5. Meloun


Meloun je z velké části jen voda. „Jeden větší plátek vodního melounu obsahuje kolem 60 kalorií, takže jej můžeme jíst klidně celý horký letní den," doporučuje Kateřina Škrlová z OnlineFitness.cz. Melouny také pomáhají odstraňovat přebytečnou vodu z organismu a napomáhají vylučování toxinů.

http://gty.im/sb10063908f-001

6. Mořské řasy


Mořské řasy jsou skvělým zdrojem jódu, který napomáhá správnému fungování štítné žlázy, která ovlivňuje náš hormonální systém, a tím i přibírání na váze.

  16:00,  aktualizováno  25. března 2019 17:35