RECEPT DNE: Špaldové palačinky s rukolou a žampiony

Autor:
Nejen sladké, ale i slané palačinky chutnají skvěle. Zkuste si je připravit s žampiony a rukolou.

Špaldové palačinky s rukolou a žampiony | foto: MAFRA

Ingredience

Na těsto:

500 ml mléka
2 vejce
sůl
300 g hladké špaldové mouky
olej na smažení

Na náplň:
1 červená cibule
150 g čerstvých žampionů
100 g baby špenátu
150 g rukoly
olivový olej
250 g tučného tvarohu
150 g zakysané smetany

1. Do mísy nalijeme mléko, přidáme vejce, špetku soli a mouku. Metličkou vše prošleháme v hladké těstíčko, které necháme v chladu alespoň 1 hodinu odležet. Na pánvi lehce potřené olejem opékáme palačinky z každé strany asi 1 minutu. Udržujeme je v teple. 

2. Cibuli oloupeme a nakrájíme na měsíčky, očištěné žampiony na plátky. Špenát a rukolu propláchneme a necháme okapat. 

3. V jiné pánvi rozehřejeme olej a orestujeme na něm cibulku. Přisypeme žampiony a asi 3 minuty společně restujeme. Pak vmícháme tvaroh a zakysanou smetanu. Směs osolíme, opepříme, přidáme špenát a krátce jej prohřejeme. Na závěr vmícháme rukolu a odstavíme. Hotovou směsí naplníme palačinky a zarolujeme.

Vstoupit do diskuse

Nejčtenější

Kalhotky, krajka, nahota i peří. Provokace a odvaha ovládly týdny módy

Týden módy je v každé metropoli velká jízda.

Londýn, Paříž, Milán, New York. Módní metropole se staly v únoru a březnu dějištěm týdnů módy, na kterých byly k vidění kolekce předních světových návrhářů. A ti se opět rozhodně nedrželi při zemi....

Neskutečný příběh Veroniky, které se podařilo zhubnout. Její cesta byla trnitá

Veronika Procházková

Šestatřicetiletá Veronika Procházková si před lety prošla peklem. Žila v nefunkčním manželství, měla práce až nad hlavu a skončila dokonce na oddělení psychiatrie poté, co se zhroutila. Život se s ní...

Kroužky v nose i šaty zavěšené na bradavkách. Piercingy zase vládnou módě

Piercingy zažívají velký návrat. Na červených kobercích i módních přehlídkách...

Piercingy zažívají velký návrat. Na červených kobercích i módních přehlídkách se objevují kroužky v nosní přepážce, drobné kamínky v nose, vrstvené náušnice i šperky, které piercing jen napodobují....

Hvězdy, které sexuální orientaci odhalily později v životě

Slavní, kteří svou sexuální orientaci neodhalili hned na začátku kariéry.

Někdy za pozdější coming out u slavných mohl stud, jindy rodina nebo i přání nebýt ve „škatulce“ gayů a leseb. Nakonec však hvězdy uvedly, že přišla po odhalení jejich pravé orientace úleva. A...

Papal a papal. Jakub vážil 170 kilo, v Extrémních proměnách si zachránil život

Fyzička a zdravotní stav třiatřicetiletého Jakuba měly k ideálu daleko. Pomoc...

Fyzička a zdravotní stav třiatřicetiletého Jakuba měly k ideálu daleko. Na vině byla sedavá práce, denně tři hodiny dojíždění autem a nekonečný přísun nezdravých potravin. Manželka a děti chtěly, aby...

Postavu nemám zadarmo, říká Besky z MasterChef Česko. Jídlo je pro ni vším

Besky

Je mladá, krásná, inspirativní a také velmi dobrá v kuchyni. Cukrářka a vítězka kulinářské soutěže MasterChef Česko 2021 Veronika „Besky“ Beskydariová prozradila, jak jíst dorty a mít stále dokonalou...

17. března 2026

Vítejte v tmavomodrém světě. Džínovinu unosíte odshora až dolů

Džíny, cena 998 Kč, bunda, cena 998 Kč

Není snad univerzálnějšího oblečení, než jsou „obyčejné“ džíny, stejně jako džínové oblečení vůbec. Nikdy nestárne, a pokud náhodou vejde v nemilost, záhy se vrací. Máte doma svůj denimový šatník...

17. března 2026

Když je spánek nebezpečný. Tyto poruchy vás mohou ohrozit na životě

Ilustrační fotografie

Spát je pro naše tělo nesmírně důležité. Bez spánku dlouho nepřežijeme. Přesto existují spánkové poruchy, které mohou být i život ohrožující. Na co si dát pozor?

17. března 2026

Jak podpořit růst vlasů a mít je silnější i hustší

Komerční sdělení
Jak podpořit růst vlasů a mít je silnější i hustší.

Vlasy rostou pomalu, ale správnou péčí i životním stylem můžete jejich růst podpořit. Poradíme, jak stimulovat pokožku hlavy, omezit lámání a vytvořit ideální podmínky pro delší a zdravější vlasy.

16. března 2026

Týdenní horoskop od 16. března: Štír podlehne flirtu, Ryby čeká důležité novoluní

Ilustrační fotografie

Týden začíná a hvězdy vašemu znamení mohou pomoct k tomu, abyste následující dny nejen zvládli, ale také si je užili, případně se vyvarovali rozhodnutí, která by se vám nemusela vyplatit. Co vás čeká?

16. března 2026

Kalhotky, krajka, nahota i peří. Provokace a odvaha ovládly týdny módy

Týden módy je v každé metropoli velká jízda.

Londýn, Paříž, Milán, New York. Módní metropole se staly v únoru a březnu dějištěm týdnů módy, na kterých byly k vidění kolekce předních světových návrhářů. A ti se opět rozhodně nedrželi při zemi....

16. března 2026

Krajky, tepláky i retro brýle. Nebojte se toho, co nosily naše babičky

Krajková sukně, cena 1199 Kč

To se nosilo za našich babiček, to už přece neletí, pozastavíte se občas nad tím, jak se druzí upravují. No, a vidíte, nosilo a zase nosí, protože některé trendy jsou věčné. Nebo se umí vracet jako...

16. března 2026

Zdravý jas místo mastného lesku: Jak docílit glow efektu i bez make-upu?

Ve spolupráci
Řada Skin Food pro ucelenou péči, která zanechává pleť viditelně rozzářenou.

Filtry umí vykouzlit dokonalý glow efekt, skutečně svěží vzhled však vzniká u kvalitního ošetření pleti. Čím rozzářit pleť bez nebo s minimem make-upu a v souladu s přírodou?

15. března 2026

Jak jednat s nepříjemnými lidmi? Nastavte hranice, dialog plánujte předem

Ilustrační snímek

V práci, v rodině i na úřadech se občas setkáte s lidmi, kteří jsou protivní, útoční nebo neustále kritizují. Ne vždy se vám podaří jim vyhnout. Proto je potřeba mít plán.

15. března 2026

Neuvěříte, čeho všeho se lidé bojí. Existuje i fobie z knoflíků nebo kachen

Žena s panickou atakou

Strach z pavouků nebo výšek zná téměř každý. Existují ale i mnohem neobvyklejší fobie, které mohou na první pohled působit úsměvně. Pro lidi, kteří jimi trpí, však znamenají skutečný problém. Někteří...

15. března 2026

Škytavka dokáže potrápit. Co pomáhá a kdy jít k lékaři

Ilustrační fotografie

Náhlé škytání dokáže zaskočit každého. Obvykle během pár minut zmizí, někdy ale umí potrápit déle. Co škytavku vyvolává, jaké triky na ni opravdu fungují a kdy je lepší vyhledat lékaře?

14. března 2026

Hvězdy, které sexuální orientaci odhalily později v životě

Slavní, kteří svou sexuální orientaci neodhalili hned na začátku kariéry.

Někdy za pozdější coming out u slavných mohl stud, jindy rodina nebo i přání nebýt ve „škatulce“ gayů a leseb. Nakonec však hvězdy uvedly, že přišla po odhalení jejich pravé orientace úleva. A...

14. března 2026
Nastavte si velikost písma, podle vašich preferencí.