Žádná námaha a velký účinek. Zní to jako pohádka? Díky našim drinkům se vám to může podařit. Supernápoje opravdu dokážou přičarovat vysněnou postavu raz dva.

Mixované zeleninovo-ovocné nápoje z mrkve, salátu a podobných ingrediencí jsou ještě zdravější než jejich kolegové, čistě ovocná smoothie. Neobsahují totiž prakticky žádný cukr, zato ale hodně minerálních a základních esenciálních látek. Zeštíhlující enzymy a vitamin C vmžiku zlikvidují v organismu zásoby tuku.

Jak to funguje? Po sedm dní nahraďte snídani některým z našich drinků. Tak začnete den pořádnou dávkou vitaminů a vaše tělo dostane vše, co potřebuje k hubnutí. V poledne a večer si dopřejte vyvážená jídla, která obsahují celozrnné výrobky, zeleninu a bílé maso. Svačin se raději vzdejte.

Smoothie z řepy a ostružin

Recept asi na 1000 ml:

* 120 g mražených ostružin

* 500 g vakuované, předvařené červené řepy

* 80 g kořene kurkumy (z bio obchodu)

* 4 jablka

* 300 ml šťávy z červené řepy

* 300 ml kokosové vody

Příprava:

Ostružiny nechte rozmrazit. Červenou řepu nakrájejte na větší kousky. Kurkumu oloupejte a nastrouhejte najemno. Jablka omyjte, osušte na a nakrájejte na kousky. Ostružiny, červenou řepu, kurkumu, jablka, šťávu z červené řepy a kokosovou vodu vložte do výkonného mixéru a rozmixujte najemno.

Banánovo-dýňový drink

Recept asi na 1000 ml:

* 1 banán

* 400 g dýně Hokkaido

* 4 lžičky oleje

* sůl

* pepř

* po 4 špetkách mleté skořice, muškátového oříšku a nového koření

* 40 g čerstvého zázvoru

* 1000 ml mandlového mléka

* 4 lžičky sirupu z agáve

Co je smoothie a kdy a jak ho pít?

Příprava:

Banán a dýňovou dužinu nakrájejte na kostičky. Dýni smíchejte s olejem, osolte, opepřete a pečte na plechu 25 minut na 200 °C. Nechte vychladnout. Smíchejte skořici, muškát a nové koření. Zázvor nastrouhejte. Vše rozmixujte s mlékem a sirupem a nápoj dochuťte kořením.

Jablečný mix se salátem

Recept asi na 1000 ml:

* 2 jablka nebo 2 hrušky

* 1 banán

* 250 g salátu polníčku nebo česáčku

* 1 avokádo

* 4 lžíce citronové šťávy

* špetka soli

* 1000 ml vody nebo kokosové vody

Smoothie - nejlepší volba pro vaše zdraví

Příprava:

Všechny suroviny omyjte, případně oloupejte a nakrájejte nadrobno. Na dno nádoby mixéru dejte nejprve měkké suroviny, jako je banán a avokádo, pak přidejte zbytek. Mixujte asi 1 minutu, až bude smoothie krásně krémové.

Mrkvovo-kokosové smoothie

Recept asi na 1000 ml:

* 12 lžic nastrouhaného kokosu

* 800 ml mrkvové šťávy

* 4 nastrouhané mrkve

* 1 jablko

* 8 lžic kokosového mléka

* 12 lžic jogurtu

Příprava:

Kokos zlehka opražte na pánvi bez tuku, ihned vyndejte a nechte vychladnout. Kokos, mrkvovou šťávu,, nastrouhanou mrkev, kousky jablka, kokosové mléko a jogurt rozmixujte dohladka.