Ovesné vločky patří mezi nejzdravější potraviny vůbec. Jsou dokonalým zdroje vlákniny, tělo na dlouhou dobu zasytí a dodají mu potřebnou energii. Zkuste začít den zdravou ovesnou kaší s ovocem.

Ingredience

800 ml mléka
sůl
200 g jemných ovesných vloček
2 lžíce másla
asi 3 lžíce medu
1 lžička skořice

1 sklenice ovocného kompotu

1. V kastrůlku se silnějším dnem přivedeme k varu mléko. Lehce ho osolíme.

2. Do vroucího mléka vsypeme ovesné vločky. Za stálého míchání je vaříme, dokud kaše nezhoustne.

3. Kaši zjemníme máslem a dochutíme medem a skořicí a odstavíme ji. Na talíři ji doplníme trochou kompotu.