Ingredience

300 g ovoce

120 g müsli

500 g jogurtu

5 g chia

60 g borůvek

10 g vlašských ořechů

4 lístky máty


1. Chia semínka necháme nabobtnat v jogurtu asi 5 minut.


2. Připravíme si mix ovoce, nejlépe sezónní, nebo které máme rádi. Výborné jsou borůvky, jahody, ostružiny, maliny, banán, jablko. Ovoce omyjeme a nakrájíme na menší kousky.


3. Mix ovoce a jogurt smícháme ve větší misce dohromady, přidáme müsli a ořechy. Dle chuti můžeme přidat med či mletou skořici. Lehký salát či vydatnou snídani máme hotovou.


4. Před podáváním ozdobíme lístkem máty či nasekanou mátou.


  13:27,  aktualizováno  25. března 2019 18:59