Snažíte se zhubnout a nevíte si rady, co jíst? Pak si zkuste podle našich receptů připravit vyvážené jídlo na celý den.

Snídaně: Petrželková pomazánka s knäckebrotem

Ingredience:

70 g odtučněného tvarohu
30 g žervé
1 stroužek česneku
2 stonky zelené petrželky
mořská sůl
1 malé rajče
2 plátky knäckebrotu

Postup:

Smícháme tvaroh s žervé. Česnek oloupeme a prolisujeme do tvarohu. Petrželku nasekáme najemno a přidáme do tvarohu. Podle chuti osolíme a promícháme. K tvarohu dáme malé rajče a dva plátky knäckebrotu.

Doba přípravy 10 minut
1 porce obsahuje 906 kJ/216 kcal
Počet porcí/kusů 1