Banán s bobulemi a lněným semínkem
Vydatný drink vhodný jako rychlá snídaně i po tréninku, protože posiluje a chrání svalovou strukturu i cévy.
? Čas na přípravu: 10 minut
? Množství: 4 sklenice
? Potřebujete: 1 banán, 2 hrsti borůvek, 2 hrsti malin, 2 hrsti jahod, 2 lžíce drceného lněného semínka, 1 avokádo, 1 litr vody nebo mandlového či živočišného mléka, můžete dosladit medem
Postup: Do mixéru dejte oloupaný banán, borůvky, maliny, stopek zbavené jahody a lněná semínka. Avokádo rozpulte, zbavte pecky a vydloubněte do mixéru k ostatním ingrediencím. Zalijte vodou nebo mlékem, a pokud chcete, přislaďte lžičkou medu. Potom vše rozmixujte na hladký nápoj a hned pijte.
