Premium

Získejte všechny články
jen za 89 Kč/měsíc

Zbavte se chřipky za 24 hodin!

  17:00aktualizováno  26. března 2019 10:08
Bolí vás klouby, máte kašel nebo se vám spustila rýma. Pro tyhle případy čtěte pár tipů, aby od vás viróza zase co nejdřív odplavala.

| foto: ShutterstockBauer Media

1. Vstanete a cítíte se hrozně


Máte dilema, jestli zůstat doma, nebo vyrazit do práce? Pokud máte teplotu vyšší než 37,5°, třeští vám hlava, kašlete a k tomu se vám přidaly třeba i střevní potíže, zůstaňte v posteli. Čím dřív nemoc podchytíte, tím větší šanci na rychlé uzdravení máte. Na druhou stranu pokud příznaky nejsou tak strašné, zkuste tuhle psychologickou pomůcku: Prostě je ignorujte. Někdy, když se totiž lidé cítí slabí, své problémy schovávají právě za nemoc. Myslí si, že když ulehnou, vyhnou se realitě. To ale nepomůže:)

2. Hodně pijte


Do začátku dne je nejlepší pomerančový džus plný vitaminu C. A pak průběžně doplňujte tekutiny. Potřebujete vypít osm až deset sklenic vody za den! K tomu se rozhodně vyzbrojte zázračnými životabudiči, jako je echinace a ženšen. Ideálně v téhle kombinaci! Postaví vás bleskově na nohy!

NÁŠ TIP: Byliny a koření – které vám nejvíc prospějí?


3. Vezměte prášky na milost


Když už choroba začala útočit, je lepší posílit svůj imunitní systém lékem. Látky paracetamol a ibuprofen sníží teplotu a zastaví ztrátu dalších tekutin. Spolkněte jednu dávku ráno a druhou hned odpoledne!

http://gty.im/85324443

4. Nenuťte se do jídla


Nejspíš vás přepadlo nechutenství. Zkuste ho překonat aspoň potravinami, které pomáhají. V průběhu dne jezte banány a k obědu si dejte kuřecí vývar. Bílkoviny z masa dodají sílu, zatímco banán je plný draslíku, který obnoví imunitu.

Bude vás zajímat: 5 pomocníků pro dny plné bacilů


5. Zůstaňte vzhůru


Rozhodně si můžete trochu zdřímnout a načerpat síly, ale během odpoledne vám postačí usnout na maximálně čtyřicet minut. Upadla byste do hlubokého spánku, ze kterého byste se probudila ještě unavenější. Navíc celou noc byste spocená probděla!

6. Vzduch pomáhá


Pokud se odpoledne cítíte už trochu líp, jděte na krátkou procházku. Deset minut na čerstvém vzduchu vás osvěží. Tělo tak začne pracovat správně mnohem dřív.

7. Běžte brzy spát


Zkuste ulehnout zhruba o hodinu dřív, než jak jste normálně zvyklá. Další den budete ráno mnohem čilejší.

 

Autor:

Nejčtenější

Tepláky odhodila, koloběžka zůstává. Trumpova vnučka Arabella dorůstá v dámu

Staronový americký prezident Donald Trump strhává oči celého světa nejen na sebe, ale i na své nejbližší. Média zaujala také jeho vnučka Arabella, dcera Ivanky Trumpové, která se z rozjíveného dítěte...

Kila šla dolů, až to bylo strašidelné. Martina zhubla po operaci 52 kilogramů

Martina prošla několika dietami, ale trvalé výsledky se nikdy nedostavily. I proto se rozhodla, že podstoupí plikaci žaludku, a během pár let se jí podařilo zhubnout 52 kilogramů.

Kardashianová, Foxová, Censori. Kanye West své partnerky šatí, svléká a ztrácí

Raper a módní návrhář Kanye West musí být buď neuvěřitelně přesvědčivý člověk, nebo si partnerky vybírá mezi stejnou sortou žen. Jak jinak si vysvětlit, že jeho dvě bývalé ženy i ta současná – Kim...

Příběh Jany: Zjistila jsem, že švagrová má milence. Mám to bratrovi říct?

Dostala jsem se do situace, která se sice netýká mne nebo mého vztahu, ale je to rodinná záležitost, jak se říká. Mám o dva roky mladšího bratra, který je ženatý a bydlí i s rodinou ve stejném městě...

Za kamny je nejlíp. Deset pádných důvodů, proč v únoru nevystrčit nos z domu

Všude teď čtete, jak je v zimním období důležité neuzavírat se ve vytápěných místnostech a chodit ven. Pohyb na chladném vzduchu přináší tolik zdravotních benefitů! Jenže ouha, zrovna vám se zoufale...

Na ples můžete vyrazit s elegancí a v pohodlí. Není to tak těžké

Plesová sezona je v plném proudu. Pokud jste na nějaký pozvaná, pořádně si rozmyslete, v čem na něm vyrazíte. Jedině v dobře střižených šatech či třeba overalu si večer užijete podle svého gusta!

16. února 2025

Kardashianová, Foxová, Censori. Kanye West své partnerky šatí, svléká a ztrácí

Raper a módní návrhář Kanye West musí být buď neuvěřitelně přesvědčivý člověk, nebo si partnerky vybírá mezi stejnou sortou žen. Jak jinak si vysvětlit, že jeho dvě bývalé ženy i ta současná – Kim...

16. února 2025

Kynutý závin s čokoládovým pudinkem

Kynutý závin s čokoládovým pudinkem
Recept

Střední

60 min

Tradiční český recept s lahodnou náplní.

Za kamny je nejlíp. Deset pádných důvodů, proč v únoru nevystrčit nos z domu

Všude teď čtete, jak je v zimním období důležité neuzavírat se ve vytápěných místnostech a chodit ven. Pohyb na chladném vzduchu přináší tolik zdravotních benefitů! Jenže ouha, zrovna vám se zoufale...

15. února 2025

Adam Mišík o svém handicapu: Mohli jsme to léčit, ale rodiče nechtěli

Že by znal podobnou situaci z vlastního života, Adam Mišík popírá. Ale zahrál si ji rád. Ve filmu Holka od vedle je...

To nechci, proč mi to Google nainstaloval do mobilu? Uživatelé se bouří

V posledních týdnech začal Google instalovat do telefonů s Androidem novou systémovou aplikaci, která má uživatele...

Shodila jsem 23 kilo. Táta říkal, že se na to nedá koukat, přiznala Cibulková

Bývalá slovenská profesionální tenistka Dominika Cibulková (35) po narození dětí výrazně přibrala. V rozhovoru pro...

Po Pirátech z Karibiku jsem rok chodila na psychoterapie, přiznala Knightley

Keira Knightley (39) se rozpovídala o tom, jaký vliv měla filmová série Piráti z Karibiku na její hereckou kariéru....

Kanye West a Bianca Censori se rozešli, raper zveřejnil podivný vzkaz

Raper Kanye West (47) a jeho žena Bianca Censori (30) se podle zdrojů blízkých páru rozešli a směřují k rozvodu....