Jen když se kriticky zamyslíte nad vlastním životem a nad věcmi, které jste prožila a nepochybujete o nich, jen tak poznáte svá skutečná přání, jen tak pochopíte úhel, kterým se díváte na svět právě vy.
Tento test je vlastně takovým zajímavým pokusem. Vybrali jsme pro vás 33 otázek. Pokud na ně odpovíte upřímně, poznáte se mnohem lépe než dosud, a především do hloubky.
Doporučujeme, abyste si zapsala své myšlenky pod každou otázkou hned, jakmile si ji přečtete. Jinak se okamžitě ozve váš vnitřní kritik, vaše druhé já, které by vaše odpovědi upravovalo. Ale v testu jde o to, abyste odpovídala na první dobrou, jen tak odhalíte své podvědomí.
Jak si můžete vytvořit pestřejší svět
Abyste se na test připravila, procvičte svou pozornost a uvolněte se. Zhluboka se nadechněte, počítejte do pěti a až pak vydechněte. Zase napočítejte do pěti, následuje další hluboký nádech. Toto dechové cvičení opakujte po dobu tří až pěti minut. Pravidelné a pomalé nádechy a výdechy vedou k většímu vnitřnímu klidu, váš krevní tlak a tepová frekvence se sníží.
A zatímco se budete pomocí otázek snažit získat přístup k různým částem své osobnosti, začne se vám pomalu před očima vytvářet jasný obraz o vás samotných. Obraz, který ukáže cestu k vašim silným stránkám a větší sebeúctě.
Americká psycholožka Ellen Langer z Harvardu se pokoušela už od 80. let v řadě výzkumů zjistit, jak velkou moc mají myšlenky nad naším životem. Jejím cílem bylo, abychom si všichni víc uvědomovali, že naše jednání většinou vychází z chápání světa, které nám bylo vštípeno doma, nebo výukou ve škole, prostředím, ve kterém se pohybujeme.
To, jak vidíme svět, záleží na tom, co jsme se naučili respektovat. Ale chce to občas něco změnit, dívat se na události novým úhlem pohledu a otevřít se jinému způsobu chování.
Tzv. mindless automata (v překladu bezmyšlenkovité automatismy) jsou vlastně naše přesvědčení, která nepozorovaně řídí náš život, jako bychom byli naprogramovaní přejímat bez ověření cizí myšlenky. Už Buddha říkal, že člověk tvoří svět svými myšlenkami. Tedy to, co si myslíme sami o sobě a o světě, velmi ovlivňuje naše vnímání světa a tím také naši osobní realitu.
Zbavte se minulosti
Mnoho z nás převzalo už v dětství pravidla (od rodičů, od prostředí, do kterého jsme se narodili) o tom, jak svět funguje a kdo jsme. Pokud jste vyrůstala v atmosféře plné negativních pocitů, potom jste si nejspíš osvojila přesvědčení, že svět je zlé a špatné místo k životu, případně že jste neschopná, slabá, bezvýznamná.
Ale minulost nad vámi bude mít nadvládu jen tak dlouho, dokud jí to sama dovolíte. Kdykoliv to můžete změnit. To samé platí o negativních pocitech, jako je zlost, nenávist, strach a pocity viny, které jsou příčinou většiny problémů v běžném životě, i těch se můžete zbavit.
Díky našim 33 otázkám si o sobě můžete udělat jiný, pozitivní obraz a setřást tak ze sebe stín minulosti, poučit se, změnit se. Odpovědi na ně vám otevřou hlavu i srdce. Pište si je do kolonek hned, jak vás napadnou. Budete sama překvapená, co odhalí. Pak už je jen na vás, jak s tím naložíte.
33 otázek pro vás
|
