Jízda na koloběžce pomáhá od bolesti kloubů i zad, zlepšuje fyzickou kondici a celkově zpevňuje postavu. Tato tvrzení se opírají o zajímavou studii, kterou před dvěma roky provedli přední čeští experti ve spolupráci s výrobcem koloběžek Kostka. Testovali 45 osob ve věkovém průměru 68 let. Většina neměla zkušenosti se sportem. Podrobili je standardním testům a měřením užívaným ve fyzioterapii a myoskeletární medicíně. Jednoznačně se prokázalo, že jízda na koloběžce vede k zásadnímu zlepšení hybnosti kyčlí, funkce bederní, hrudní i krční páteře a ke snížení zátěže při pohybu, a to v průměru o 47 procent.
Správný pohyb po úrazech
Propagátoři jízdy na koloběžce doporučují koloběh jako zdravý, komplexní a kompenzační pohyb také v poúrazové terapii po operaci kolen, kyčlí, ale i vyhřezlých plotének.
Zároveň uvádějí, že při koloběhu dochází k současnému zapojení pravé i levé mozkové hemisféry, zlepšení zanožení v kyčli (extenze kyčle), posílení svalů kolem kyčlí a kolen, posílení svalů důležitých pro správnou chůzi.
Efekty koloběhu mohou být skutečně téměř zázračné, ovšem pouze za předpokladu, že vyberete správný typ koloběžky, vhodný pro vaše záměry i fyzickou dispozici.
Samozřejmě také záleží na tom, kde budete koloběh provozovat. Jiný model se hodí do města, s jiným bezpečně zdoláte lesní terén. Cenová relace se pohybuje od šesti tisíc korun výše. Pro finální rozhodnutí je nejlepší poradit se s odborníkem.
Jak na správnou jízduZáklad jízdy na koloběžce samozřejmě spočívá ve zvládnutí správné techniky jízdy. Nutný je vzpřímený postoj, plynulý odraz přední částí chodidla, napnuté paže a v neposlední řadě je důležité střídání nohou. |
