Vaše tělo bude v lepší kondici, když si správně zvolenou stravu i pohyb také správně načasujete, a doplníte si tak zásoby energie. Přečtěte si, jak na to.
Ilustrační fotografie

Slunce se začíná objevovat na obloze stále častěji, dny se prodlužují a rostliny se probouzejí – to vše je důvodem pro dobrou náladu. Ale mnoha lidem způsobuje změna počasí a výrazný přírůstek denního světla velké problémy, které můžou přetrvávat i několik týdnů. Potýkají se s různými potížemi, například bolestmi hlavy, únavou a závratěmi.

Průzkumy dokazují, že až 75 procentům Čechů přináší tohle roční období zdravotní obtíže. Trpí takzvanou jarní únavou. Stává se vám to také? Schází vám elán a cítíte se malátná? Vysvětlíme vám, jak můžete svému tělu pomoct cíleně zvolenou stravou a správnými aktivitami – a jakou roli v tom hraje denní doba.