Ani se tomu nechce věřit, ale je to nesprávný pohyb.
Dobrá zpráva: Pohyb vám prokrví intimní partie, a zvýší tak šanci na obzvlášť slastný sex.

Špatná zpráva: Jedna žena ze tří cítí při sexu bolest. A lékaři mají čím dál větší podezření, že na vině může být dřina, kterou si dobrovolně nakládáte v tělocvičně.

Pro většinu žen je totiž bolestivé hlavně narážení penisu do pánevního dna. A právě tenhle spletenec svalů, nervů a tkání dostává zabrat při zvedání činek, šlapání na rotopedu, ale dokonce i při józe nebo barre (spojení pilates a baletu).

Pánevní dno trpí v podstatě při jakékoli formě cvičení a ze všeho nejvíc ve chvílích, kdy se přetěžujete anebo nedbáte na správné držení těla.

Důsledek? Svaly v hloubi těla se vám následně při milování napnou a brání jakémukoliv průniku…

Vtipné je, že dokud nedojde na sex, vůbec si nemusíte všimnout, že máte vnitřní svaly namožené! Pouze některé ženy cítí bolest i při močení.

A jak si pomoct? Třeba terapií pánevního dna, která spočívá v tom, že: Pod vedením fyzioterapeuta se naučíte své tajné svaly vnímat, procvičovat a uvolňovat, Skolapanevnihodna.cz nebo Bebalanced.cz/terapie-panevniho-dna.

A prevence? Až příště půjdete cvičit, naslouchejte svému tělu, a jakmile začnete vnímat únavu svalů, dopřejte si pauzu. A berte na svoje intimní partie ohledy podle následujících doporučení: