Nebezpečí se skrývá v odmítnutí

  6:00aktualizováno  31. března 2019 13:27
Ne. Ne! Ne a ne a ne!!! Ačkoli asertivní postavení se čemukoli, co vám není milé, bylo donedávna velebeno, skutečnost může být jiná.
Část 1/3

Dávno víme, že negativní myšlení škodí, ale možná jsme netušili, jak moc. Představte si, že jste připojena na přístroj, který dokáže skenovat a rovnou nahrávat nervové změny ve vašem mozku. Kdesi v zorném poli se vám na méně než sekundu promítne napsané slovo NE. Vy byste ho možná stěží zaznamenala ve vědomí, ale lékař, obsluhující přístroj, by viděl náhlé vyplavení více než deseti stresových hormonů. Stresové hormony a neurotransmitery blokují logické uvažování, zpracování jazyka, komunikaci a další funkce mozku, které by z vás mohly dělat příjemnou a společenskou bytost.


Pouhý pohled

Podrobné skeny mozku nyní prozrazují, jakou moc a sílu slova opravdu mají a jak ledabyle a možná i nebezpečně s nimi zacházíme. Pouhý pohled na seznam negativních slov stačí k tomu, aby se člověk se sklony k lehkým depresím a úzkostem (tedy asi tak polovina lidí na západě) začal cítit okamžitě hůř.



Zdá se, že někteří lidé jsou od přírody citlivější (proto jsou možná depresivnější – prostě vidí a cítí víc nebo více reagují). Záleží také na tom, zda má mysl „lepivé“ tendence, tedy zda si negativní zkušenosti přehrává stále dokola, či zda je dokáže nechat projít a pustit. Čím víc se v negativní zkušenosti babráme, tím hlubší a horší dopad na nás bude mít. Některé rány osudu jsou tak velké, že si zkrátka nemůžete pomoct, říkáte si možná. Třeba vám pomůže zjištění, že opakování a přehrávání negativních zkušeností, myšlenek a slov má hluboký dopad nejen na vaše emoce a pocity, ale také na obsah vaší paměti. Představíte-li si svůj vnitřní svět jako obří zámek s mnoha komnatami, je to, jako byste čím dál víc pokojů malovala černě.



To je jen začátek dominového efektu: takové vnitřní nastavení narušuje váš spánek, chuť k jídlu (ať už je reakcí nechutenství, nebo naopak žravost), ale z dlouhodobého hlediska i schopnost prožívat štěstí a spokojenost. Jako byste to sama sebe pomalu, ale jistě odnaučila.


Autor:
  • Nejčtenější

Horoskop pro každé znamení na 13. týden roku 2024

Březen se chýlí ke konci, co nás podle hvězd čeká v jeho posledním týdnu? Panny, kritikou šetřit nebudete, ale zařadíte...

Nejvyšší čas na změnu šatníku. Víme, bez čeho se na jaře neobejdete

Letmý pohled z okna stačí a hned máte jasno. Počasí velí jednoznačně - je čas vyjarnit šatník. Už jste si pořídili...

{NADPIS reklamního článku dlouhý přes dva řádky}

{POPISEK reklamního článku, také dlouhý přes dva a možná dokonce až tři řádky, končící na tři tečky...}

Jaro volá po barvách. Víme, čím bezpečně rozbijete mrtvou zimní šeď

Aktuální období už není o tmavých a studených barvách. Právě naopak, trendy přejí výrazným a veselým odstínům....

Sebelítost se dá překonat. Zaměstnejte své myšlenky jinak a půjde to

Není nic neobvyklého setkávat se s různými problémy a potížemi. Někdy přijdou i pocity nezdaru. Nejhorší způsob, jak...

Kde jsou zase ty zpropadené klíče? Šest tipů, jak vyzrát na roztěkanost

Stalo se vám, že jste něco založili a nemůžete to najít? Poradíme vám, jak se z toho bludného kruhu co nejrychleji...

Žárlivost je zabiják lásky a důvěry. Vypořádejte se s ní jednou provždy

Mnozí lidé ji vydávají za důkaz lásky. To je však omyl. Chorobná žárlivost naopak láskyplný vztah ničí a rozhodně se...

Mít se ráda není sobectví. Začněte tím, že si odpustíte chyby

Budete-li trochu trénovat, můžete se naučit přistupovat k sobě s větší velkorysostí, žít tak šťastněji a podle...

Nesypte se z rozchodů. Každý konec znamená i začátek

Zůstala jste bez partnera a váš život se rozpadl na kousky. Najednou tu není nikdo, komu byste věnovala pozornost a...

Najděte si čas být spolu, může vám to zachránit vztah

V hektickém každodenním kolotoči, kdy se vše točí kolem závazků a povinností, může být vytvoření harmonického...

Akční letáky
Akční letáky

Prohlédněte si akční letáky všech obchodů hezky na jednom místě!

Smoljak nechtěl Sobotu v Jáchymovi. Zničil jsi nám film, řekl mu

Příběh naivního vesnického mladíka Františka, který získá v Praze díky kondiciogramu nejen pracovní místo, ale i...

Rejžo, jdu do naha! Balzerová vzpomínala na nahou scénu v Zlatých úhořích

Eliška Balzerová (74) v 7 pádech Honzy Dědka přiznala, že dodnes neví, ve který den se narodila. Kromě toho, že...

Pliveme vám do piva. Centrum Málagy zaplavily nenávistné vzkazy turistům

Mezi turisticky oblíbené destinace se dlouhá léta řadí i španělská Málaga. Přístavní město na jihu země láká na...

Kam pro filmy bez Ulož.to? Přinášíme další várku streamovacích služeb do TV

S vhodnou aplikací na vás mohou v televizoru na stisk tlačítka čekat tisíce filmů, seriálů nebo divadelních...

Stále víc hráčů dobrovolně opouští Survivor. Je znamením doby zhýčkanost?

Letošní ročník reality show Survivor je zatím nejkritizovanějším v celé historii soutěže. Může za to fakt, že už...