V dlouhodobém vztahu míváte tendenci vnímat toho druhého jako samozřejmost. Místo romantiky a milých překvapení zabředáte do rutiny, vzájemné povídání nahrazujete řešením provozních věcí a jeden o druhém toho víte čím dál méně. Tím nevyhnutelně dochází k vzájemnému odcizení a vztah se stává velmi křehkým.
Nuda a šeď? Čtyři triky párových terapeutů, jak zlepšit dynamiku vztahu |
Řešení představuje podle odborníků z řad partnerských poradců a psychoterapeutů čas, který spolu partneři tráví jen sami dva. Bez dětí, bez rušivých elementů a každodenního stresu. Mělo by se přitom jednat o aktivity, které si partneři pravidelně plánují a věnují se jim cíleně a pravidelně. Od večeře v restauraci po víkend v lázních nebo společnou dovolenou. Proč je vlastně trávení času ve dvou pro spokojené partnerství tak důležité?
Najděte ztracenou intimitu
Když partneři tráví pravidelně čas jen sami dva, mají příležitost otevřeně si popovídat, sdělit jeden druhému své názory, ale i obavy a plány. Bez rušivých vlivů a každodenních povinností jsou většinou tyto rozmluvy otevřenější a upřímnější. To pomáhá vytvářet silnější pouto mezi partnery a porozumět si.
Nuda, druhá míza i bokovky. Na čem nejčastěji ztroskotávají naše vztahy |
Společně strávený víkend bez povinností může s vaším vztahem udělat učiněné zázraky. Naplánujte si dny, kdy se spolu budete jen procházet, zajdete si na kávu a na dobrý oběd. Nezáleží přitom, zda dny trávíte na písečné pláži, nebo v některém z českých měst.
Jde o to, aby čas byl určený jenom vám dvěma. Společným rozmluvám, vzájemné masáži a samozřejmě i sexu. Beze spěchu a s radostí, která už se z milování všedních dnů možná vytratila.
Možná se budete divit, jak se spolu po dlouhé době zasmějete a pobavíte. Partner, který je doma spíše rozmrzelý, vás může překvapit svým vtipem. Z příjemných chvil pak budete čerpat v každodenní realitě všedních dnů, kdy se řeší nákupy, práce, děti a rodinná logistika.
Našli jsme zase jeden druhého„Jsou to už tři roky, kdy nastal v našem vztahu zlomový okamžik,“ vypráví Marie (52 let) a popisuje svůj pocit před tím, než k tomu došlo. „S mým mužem Honzou jsme spolu už 30 let. Máme dospělé dcery, a i když se máme stále rádi, náš vztah už přešel, alespoň z mého pohledu, do rutiny. Většinu času jsme trávili doma, u televize nebo nad knížkou. A já toužila cestovat. „Pamatuješ si, jak to bylo na začátku?“ začala jsem jednou večer. „Kdy jsme trávili spoustu času jen my dva, když jsme se pořád něčemu smáli. Chybí mi to.“ Honza se na mě usmál a přikývl: „Ano, pamatuji se na ty časy. Ale jak tohle spojíme s tím, co teď máme?“ „Začněme tím, že si spolu někam vyrazíme. Souhlasíš?“ A Honza na můj návrh naštěstí kývl. První cesta nás zavedla do Františkových Lázní. Bylo to jako návrat do minulosti, kdy jsme byli mladí. Procházky v parku a na kolonádě, jóga, kterou jsem tu objevila já, a masáže, pro něž se nadchl manžel. Kupovali jsme si zmrzlinu, vychutnávali dlouhé snídaně, večer poslouchali lázeňský orchestr a on mě přitom objímal. Z víkendu jsme se vraceli domů plní energie a daleko blíž jeden druhému, než tomu bylo v posledních letech. Všechny starosti a stres se zdály najednou menší. Byli jsme nadšeni. Takovýmto způsobem jsme postupně začali objevovat, co nám ve vztahu chybí. Více času jsme trávili spolu, častěji si po letech povídali, zase se drželi za ruce a dívali se jeden druhému do očí. Naše výlety se staly tradicí, kterou jsme si zamilovali. Pravidelně si děláme čas pro sebe, prozkoumáváme náš vztah a objevujeme nové a krásné momenty. Nejen na cestách, ale i během všedních dnů, kdy se jdeme projít do lesa se psem, nebo si vyrazíme na skleničku. Když byly děti malé, nemohli jsme se jenom tak sebrat a odejít. Později už v tom byla pohodlnost a zvyk. Ty jsme ale naštěstí překonali. Opravdové partnerské štěstí, radost a intimitu jsme během let možná ztratili, ale nyní jsou zase součástí našeho života. A navíc jsme poznali spoustu krásných míst! |
