Ačkoliv má zima své nepopiratelní kouzlo, pleť – zejména ta citlivá – ho neocení. A umí to dát patřičně najevo suchostí a šupinkováním. Vlivem mrazu totiž dochází ke stažení cév v pokožce, což omezuje přísun kyslíku a živin.
Pokožce rovněž neprospívají přechody z chladného venkovního prostředí do suchých přetopených místností. „Následkem těchto změn je pokožka často suchá, napjatá a podrážděná, pleť je náchylnější k zarudnutí,“ vysvětluje Alžběta Smetanová z Perfect Clinic Dermatology.
Není to o krémech, ale i o stravě
Není to ale jen o vzhledu. Kůže má svou nezastupitelnou funkci, mimo jiné chrání tělo před viry a bakteriemi. I proto je na péči o ni v těchto měsících nutné klást o to větší důraz. Základem je ochrana a hydratace. Pleť je totiž potřeba vyživovat a posilovat její ochrannou bariéru.
„Správná hydratace není jen otázkou krémů. Doporučuji během zimy zvýšit příjem tekutin a zařadit do stravy potraviny bohaté na vitamin D, zinek a omega3 mastné kyseliny, které podporují zdraví a regeneraci pokožky,“ dodává odbornice.
I když jsou nezbytné hydratační krémy, například s obsahem kyseliny hyaluronové, významnou roli hraje i jídelníček. Zaměřte se na zdravé tuky a vyhněte se nadměrnému množství kofeinu a cukru.
Horkou vodu omezte na minimum
Estetické zákrokyJestli něčemu hraje zima do karet, jsou to estetické zákroky, které nemůžete podstupovat, když venku svítí sluníčko. Jedná se například o chemický peeling, který pomáhá redukovat pigmentaci. „Další vhodnou procedurou je mezoterapie a hydratace kyselinou hyaluronovou. Tyto zákroky dodávají pleti potřebnou vlhkost a výživu přímo do hlubších vrstev pokožky, což podporuje regeneraci a tvorbu kolagenu. Kyselina hyaluronová je v zimě klíčová, protože pomáhá udržet vlhkost i v podmínkách suchého vzduchu a chrání pleť před vysušením způsobeným mrazem a vytápěním,“ vysvětluje lékařka. |
Jednoduchým, leč efektivním řešením, jak pokožce ulevit, je obléci se do co nejvíce vrstev. Kolem obličeje si klidně omotejte šálu. Nezapomínejte každý den obličej ošetřit krémem. K dostání jsou i speciální do chladu, které obsahují více hydratačních složek.
Učiňte tak i v případě, že se líčíte. Krém by měl sloužit jako první vrstva pod make-up.
Další součástí rutiny by se měl stát jednou až dvakrát týdně enzymatický peeling s šetrným účinkem. V zimním období se obnova vnější vrstvy pokožky totiž zpomaluje, což vede k nahromadění mrtvých kožních buněk na povrchu.
A tip navíc? Vyzkoušejte pleťový olej! Nic vhodnějšího v tomto období nemůže být!
I když je představa ulehnutí do horké vody lákavá, raději odolejte. Dlouhé koupele pleť vysušují a oslabují její bariéru. Vsaďte proto raději na rychlou sprchu v příjemné, vlažné vodě.
Článek vznikl pro časopis Pestrý svět.
