Takhle vyzrajete nad horkem a ještě u toho zhubnete.

Nápoje

Rady:

• Nedávejte na pocit žízně a v létě pijte víc, než jste zvyklá. Uchováte si tak energii a nebudete z tepla malátná.



• Pijte vodu bez bublinek. Ta vás nenadýmá a nezatěžuje metabolismus. Bublinky totiž zpomalují trávení.



• Ve velkém horku si nedávejte nápoje s ledem. Náhlé ochlazení krku vede k letním virózám a angínám. Pijte proto vlažné nebo chladné nápoje.



Tipy:

• Do vody si kápněte trochu citronu nebo grepu. Podporují metabolismus.



• Uvařte si zelený čaj, dejte do něj trochu máty, která zlepšuje trávení a ochlazuje organismus, a zamíchejte do něj šťávu z citronu. Pak ho ochlaďte v ledničce a pijte během celého dne.



• Klasický bílý jogurt rozmixujte s vodou a troškou soli. Podle chuti přidejte plátek citronu nebo lístek máty. Umícháte si tak vysoce osvěžující nápoj!


  7:53,  aktualizováno  25. března 2019 20:43