Vitamin B7/vitamin H (biotin)
Tento vitamin je nazývaný vlasovým, protože tvoří hlavní složku vlasů. Díky němu jsou vlasy zdravé, lesklé, pevné… Dlabejte česnek, cibuli, zelený salát či pijte mléko.
Vitamin C
Céčko je zázrak a celkově pro tělo velmi důležitý vitamin. Podporuje kvalitu vlasové struktury. Obsahují ho jahody, citrusy, tmavozelená zelenina či rajčata.
Vitamin D
Slunečné „Déčko“ obnovuje vlasové folikuly. Tento vitamin je obsažený v mase, vnitřnostech i vejcích.